תמונה כמה אחוזי שומן ? שריר ?

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י kluivert, ‏6/12/18.

טוען...
  1. 3,247 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש משקיע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    2,997
    לייקים:
    2,086
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    בולשיט. אם כבר זה תרגיל במיוחד למתחילם.
     
  2. 15 נק' מוניטין
    0
    kluivert

    kluivert משתמש מתחיל

    kluivert
    הצטרף:
    ‏5/12/18
    הודעות:
    26
    לייקים:
    15
    אחרי כמעט 3 חודש
    ירדתי 5 קג למשקל 73 על גובה 1.76
    להמשיך לרדת ? לעבור למסה ? ..
    עושה fbw

     

    קבצים מצורפים:

  3. 3,704 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,200
    לייקים:
    2,117
    מין:
    זכר
    אתה על אחוז שומן גבוה ומסת שריר נמוכה,
    אני במקומך בשלב זה מבחינת קלוריות עם דגש על מספיק חלבון ושומן נשאר על נטרלי ונותן בראש באימונים ורואה איך מפה אתה מתפתח.
     
  4. 15 נק' מוניטין
    0
    kluivert

    kluivert משתמש מתחיל

    kluivert
    הצטרף:
    ‏5/12/18
    הודעות:
    26
    לייקים:
    15
    או.קי תודה :)
     
  5. 3,704 נק' מוניטין
    1
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    3,200
    לייקים:
    2,117
    מין:
    זכר
    אני עכשיו שם לב ששמטתי את המילה "ניטרלי" בקלוריות
     
  6. 15 נק' מוניטין
    0
    kluivert

    kluivert משתמש מתחיל

    kluivert
    הצטרף:
    ‏5/12/18
    הודעות:
    26
    לייקים:
    15
    הצלחתי להבין בכול זאת (;
    ותודה על הטיפים
     
  7. 15 נק' מוניטין
    0
    kluivert

    kluivert משתמש מתחיל

    kluivert
    הצטרף:
    ‏5/12/18
    הודעות:
    26
    לייקים:
    15
    האם "הצדדים" הם מאחוזי שומן גבוהים ושריר נמוך או סוג של גנטיקה ..?
    סורי על הקפצה
    אשמח גם לדעת לדעתכם כמה אחוזי שומן
    1.76 משקל 71
     

    קבצים מצורפים:

  8. 508 נק' מוניטין
    0
    Sergio_Katz

    Sergio_Katz משתמש פעיל

    Sergio_Katz
    הצטרף:
    ‏5/6/18
    הודעות:
    444
    לייקים:
    323
    מין:
    זכר
    אתה נראה הרבה יותר חטוב מהתמונות הקודמות שלך. הייתי ממליץ לך להמשיך עוד קצת בחיטוב.
     
    kluivert אוהב/ת את זה.
  9. 15 נק' מוניטין
    0
    kluivert

    kluivert משתמש מתחיל

    kluivert
    הצטרף:
    ‏5/12/18
    הודעות:
    26
    לייקים:
    15
    כן הייתי בנטרלי תקופה
    מתכנן לרדת לקצת מתחת ל70 ולהתחיל מסה
    מקווה שהעסק יראה יותר טוב :sweatingbullets:
     
  10. 9 נק' מוניטין
    0
    The kabab

    The kabab משתמש מתחיל

    The kabab
    הצטרף:
    ‏10/4/15
    הודעות:
    81
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    תותח
    שינוי טוב כל הכבוד
     
    kluivert אוהב/ת את זה.
  11. 162 נק' מוניטין
    0
    Opopanax

    Opopanax משתמש מתחיל

    Opopanax
    הצטרף:
    ‏2/12/18
    הודעות:
    264
    לייקים:
    99
    מין:
    זכר
    שינוי מעולה, כל הכבוד!
     
    kluivert אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...