תמונה גוף עליון בפיגור, חוסר פורפורצייה עם הרגליים, מה לעשות?

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י Step, ‏19/11/18.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Step

    Step משתמש מתחיל

    Step
    הצטרף:
    ‏19/11/18
    הודעות:
    1
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    התאמנתי בעבר לתקופה ממש קצרה ואז הפסקתי עד עכשיו.
    עכשיו אני כבר מתאמן חודש+, עושה מסה תוכנית FBW מפוצלת ואני כן עולה במשקלי עבודה.
    אבל יש לי בעיה עם הפלג גוף עליון שאני בקושי רואה שינוי ובקושי גדל.
    נוצר מצב של חוסר פורפורצייה מטורף בין הרגליים לגוף עליון וזה נראה על הפנים.
    מה כדאי לעשות? לשנות תוכנית? לדלג על רגליים?

    דרך אגב, אשמח אם מישהו יוכל להעריך גם אחוז שומן.
     

    קבצים מצורפים:

  2. 485 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,118
    לייקים:
    325
    מין:
    זכר
    אתה רציני? אין עלייך בכלל מאסת שריר ואתה חושב על פרופורציות? תתחיל להתאמן קודם.
     
  3. 2,128 נק' מוניטין
    0
    McGregor

    McGregor משתמש משקיע

    McGregor
    הצטרף:
    ‏21/1/15
    הודעות:
    2,304
    לייקים:
    1,197
    מין:
    זכר
    תתחיל להתאמן מסודר, לאכול מסודר, לישון מסודר
    הפורפורציות כבר יסתדרו.
     
  4. 10 נק' מוניטין
    0
    Aoxo

    Aoxo משתמש מתחיל

    Aoxo
    הצטרף:
    ‏12/3/18
    הודעות:
    98
    לייקים:
    10
    מין:
    זכר
    ישלך קיפוזיז , תקרא על זה ותעבוד על זה לא חסר באינטרנט מידע ותרגילים לזה
    אחי אל תדאג לפרופורציות שאתה נראה ככה .
    תדאג שקודם לא תראה כמו שחיף מת ,
    תתחיל מסה איכותית וארוכה
     
  5. 2 נק' מוניטין
    0
    ישראל זיו

    ישראל זיו משתמש מתחיל

    ישראל זיו
    הצטרף:
    ‏17/6/18
    הודעות:
    11
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    אכן יש בעיה בפרופרציה . תעבוד חזק על פלג גוף עליון . מעריך את אחוזי השומן שלך בהערכה גסה 15 -18 אחוז שומן בהצלחה
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...