כאב בכתף ימין בימים האחרונים

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י gaga1234, ‏5/11/18.

טוען...
  1. -8 נק' מוניטין
    0
    gaga1234

    gaga1234 משתמש מתחיל

    gaga1234
    הצטרף:
    ‏15/9/13
    הודעות:
    212
    לייקים:
    14
    מין:
    זכר
    יש לי כאבים בכתף ימין בזמן האחרון הכאב קורה שאני מזיז את היד לאחור לפעמים מרגיש קצת זרמים בכתף וגם שאני מיישר את היד האם אפשר עדיין להתאמן ולעשות לחיצות? או שלא מומלץ?? איך אדע עם אני יכול להתאמן ולעשות תרגילי לחיצות? בכל מקרה מה עדיף להמשיך להתאמן או לקחת הפסקה וממה הכאב יכול לנבוע? באמצע האימון לא הרגשתי משהו שקרה באימונים האחרונים יש אפשרות לטפל בזה עצמאית או חייב ללכת לרופא לבדיקה ואיזה סוג של רופא איזה סוג דלצבדיקה כדי לעשות יש משכות או משהו דיכול לעזור? בכל מקרה אשמח לעזרה ..
    --- עידכון הודעה, ‏5/11/18, תאריך ההודעות המקורית: ‏5/11/18 ---
    עזרה?
    --- עידכון הודעה, ‏6/11/18 ---
    עזרה מישו?
     
  2. 13 נק' מוניטין
    0
    maorts14

    maorts14 משתמש מתחיל

    maorts14
    הצטרף:
    ‏17/12/18
    הודעות:
    22
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    קח הפסקה קצרה, תעשה הרבה מ יחות, זה עוזר (גם בזצן ההפסקה, מתיחות לאזור הכואב).
    תנסה עיסויים.
    לא עובד - לך לפיזיוטרפיסט שעובד עם מתאמנים, הם מכירים דברים כאלה מעולה.
     
  3. 1,339 נק' מוניטין
    0
    elchonon

    elchonon משתמש קבוע

    elchonon
    הצטרף:
    ‏18/7/18
    הודעות:
    1,819
    לייקים:
    955
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    חדרי כושר מזדמנים
    אל תיקח מנוחה.
    תוריד משקלים למשקל שלא כואב, גם קילו אחד. ותעשה אירובי להזרים דם. אסור להתאגרף.
    הכאב יכול לנבוע מדבר פשוט כמו ליקוי בשינה או תזונה, טכניקה לא נכונה. ועד אבנים בכיס המרה.
    אין צורך ללכת לרופא אלא אם כן זה לא עובר תוך כמה ימים. וזה מגביל אותך לגמרי.
    אתה יכול ללכת לפיזיותרפיסט.
    אתה לא צריך לדאוג לבדיקות, זה התפקיד של הרופא.
     
  4. 12 נק' מוניטין
    0
    Nivgam123

    Nivgam123 משתמש מתחיל

    Nivgam123
    הצטרף:
    ‏12/11/18
    הודעות:
    124
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    אז יש לך כאבים נו אז?
    עם אתה רואה שבתנוע עם המשקולת יש לך כאב אז תחליף תרגיל,אח שלי לי כואב כרגע צד שמאל נו ו.??
    כמו שיש לך תפיסות ברגליים ככה יש לך גם בכתף ובכל שאר הגוף.
    גם כאב בכתף יכול להיות מיותר מדי סטרס ודאגות מיותרת וגם הקור שינה לא נכונה ועד אלף סיבות אל תדאג אתה יכול יכול להתאמן חופשי ,ואם יש תרגיל שאתה עושב וכואב לך בזמן התרגיל פשוט שנה תרגיל זה הכל.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...