כאבי כתף בבנץ פרס

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י Young powerlifter, ‏26/10/18.

טוען...
  1. 3 נק' מוניטין
    0
    Young powerlifter

    Young powerlifter משתמש מתחיל

    Young powerlifter
    הצטרף:
    ‏28/5/18
    הודעות:
    68
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    מהיום הראשון שאני עשיתי בנץ פרס אני זוכר את עצמי עם כאבי כתף. (לפני חצי שנה התחלתי בנץ)

    לא ייחסתי לזה יותר מדי חשיבות כי זה לא הפריע לי בכלל בחיי היום יום.

    אך כאשר אני ניגש שוב ושוב לתרגיל הבנץ אני מוצא את עצמי עם כאבים בכתף שמאל.

    את הכתפיים אני לוקח הכי אחורה ולמטה שאני אי פעם אוכל.

    אני לא מצליח להבין איפה הבעיה.

    האם זה חוסר מוביליטי? אולי זה בגלל שאני לא מאוזן? (מדי פעם אני מרגיש שאני הולך ליפול לצד שמאל.)

    אשמחחח לעזרההה
     
  2. 5,246 נק' מוניטין
    0
    ziv_r

    ziv_r משתמש קבוע משתמש כבוד

    ziv_r
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/4/12
    הודעות:
    1,289
    לייקים:
    1,102
    מין:
    זכר
    רצוי שתעלה וידאו שלך מבצע את התרגיל מ 2-3 זויות.
     
  3. 3 נק' מוניטין
    0
    Young powerlifter

    Young powerlifter משתמש מתחיל

    Young powerlifter
    הצטרף:
    ‏28/5/18
    הודעות:
    68
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    התחלתי לעשות מתיחות עם גומיות והכאב עבר לי לחלטין.
     
  4. 12 נק' מוניטין
    0
    Nivgam123

    Nivgam123 משתמש מתחיל

    Nivgam123
    הצטרף:
    ‏12/11/18
    הודעות:
    124
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    .

    אתה מרגיש כאב גם עם מוט ריק ?
     
  5. 1,072 נק' מוניטין
    0
    Michael Pichenuk

    Michael Pichenuk מנהל פורום פציעות ספורט ובריאות הגוף מנהל

    Michael Pichenuk
    מנהל
    הצטרף:
    ‏20/3/17
    הודעות:
    620
    לייקים:
    162
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    DiaMond gym נתניה
    בעיה ופציעה נפוצה בחדר כושר .
    קודם כל צריך לנטר עומסים ולראות מתי זה קורה לך .
    דבר שני לשחק עם אלמנטים של טכניקה, רוחב אחיזה, זווית מרפקים וכן הלאה.
    זה נשמע כמו עניין טכני ממליץ להתייעץ עם איש מקצוע
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...