האם יכול לכאוב גב תחתון מבנץ פרס?

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י romma953, ‏14/10/18.

טוען...
  1. 6 נק' מוניטין
    0
    romma953

    romma953 משתמש מתחיל

    romma953
    הצטרף:
    ‏3/3/18
    הודעות:
    144
    לייקים:
    6
    היי אשמח לעזרה בזמן אחרון התחיל לכאוב לי גב תחתון אחרי אימון ליום יומיים
    לא הבנתי בהתחלה למה
    התחלתי לבדוק טכניקה.
    בדקתי אוברהד פרס והוא סבבה. לא הולך יותר מדי אחורה
    בדקתי סקוואט אין באט ווינק והכל נראה טוב
    בדקתי גם חתירות ואני עושה עם גב ישר וזה סבבה
    דדליפט בזמן אחרון לא עושה אז זה לא מזה.
    והבנתי שכנראה זה מבנץ פרס כל פעם אני לא עושה הקשתה מוגזמת או משו אלה קשת שבא רק משכמות שנצמדות יכול להיות שזה גורם?
    אני כן מרגיש אני מכווץ בכוח את הגב. אבל לא נוצרת לי הקשתה מוגזמת או משו
    אני גם לא מרים תחת במהלך ביצוע אלה נוצרת לי קשת קטנה יכול להיות שאני מקשית יותר מדי?
    תודה על עזרה. סורי על חפירה.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...