שאלות ביעוץ אונלין

הנושא בפורום 'שאלות לפני רכישת ייעוץ אישי' פורסם ע"י shahar0123, ‏4/10/18.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    shahar0123

    shahar0123 משתמש מתחיל

    shahar0123
    הצטרף:
    ‏19/9/18
    הודעות:
    3
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    היי, אני מעוניין ביעוץ אונלין אך יש לי שאלה. אני פה כי פעם התאמנתי באופן יחסית רציני 6 ימים בשבוע הגעתי לתוצאות יפות אך לא כזה ההיתי מרוצה מהן. בעיקר בגלל שהגנטיקה שלי יצרה קצת חוסר פרופורציה באיך שהשרירים מגיבים לאימון. אז האם ביעוץ אתם גם עוסקים בהיקפים הגיוניים לגוף ולגודל הבסיסי שלי? סתם נגיד היד שלי ההיקף 30 ואני נגיד רוצה להגיע ל32 ואז לשמור על זה ולהגיע להיקפים במקומות אחרים וככה להגיע לאיזון שאני רוצה?
     
  2. 67,289 נק' מוניטין
    0
    Mike

    Mike מנהל אתר | לשעבר Moshe מנהל

    Mike
    מנהל
    הצטרף:
    ‏30/7/08
    הודעות:
    86,300
    לייקים:
    9,566
    מין:
    זכר
    שלום,

    למספר הפעמים בשבוע אין חשיבות ממשית למתאמן הממוצע. רציני או לא רציני יתבטא בהתקדמות במשקל גוף ולאו דווקא במספר האימונים..

    תלוי ברמת האימון שאתה נמצא בה. אם אתה באמת בהיקף 30 ורוצה להגיע ל-32 אז אין לך שום דבר חסר פרופורציה ועדיף לך להעלות במסת השריר באופן כללי בכל הגוף כי אם תתחיל להתאמן בשלב שכזה (שהוא מאוד מתחיל) על "פרופורצוית" אתה עלול לגרום ליותר נזק מתועלת מאחר ותיצור חוסר סימטריה אף גדולה יותר. מתקנים פרופורציות כשיש כבר מסת שריר מכובדת ולא בתחילת הדרך.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...