שריר הכסל

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י Reef, ‏27/9/18.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    Reef

    Reef משתמש מתחיל

    Reef
    הצטרף:
    ‏16/2/18
    הודעות:
    19
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אני מרגיש כבר חודשים רבים כאבים בגב התחתון( לא משהו קריטי) בעיקר בזמן מאמץ שאני מנסה ליישר אותו ובזמן מנוחה אני מרגיש כאבים שבאים לידי ביטוי באיזור הירך לפי מה שהבנתי שריר הכסל אחראי לזה, מה אתם ממליצים לעשות?
     
  2. 1,066 נק' מוניטין
    0
    Michael Pichenuk

    Michael Pichenuk מנהל פורום פציעות ספורט ובריאות הגוף מנהל

    Michael Pichenuk
    מנהל
    הצטרף:
    ‏20/3/17
    הודעות:
    603
    לייקים:
    159
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    DiaMond gym נתניה
    היי, ישנה מתיחה מאוד יעילה לאיזור ואופציה לעיסוי עצמי,
    חשוב להבין ממה נגרמת המתיחה ובאילו תנועות כדי לעבוד על התנועה ועל הגיד
     
  3. 0 נק' מוניטין
    0
    Reef

    Reef משתמש מתחיל

    Reef
    הצטרף:
    ‏16/2/18
    הודעות:
    19
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אוקי תודה רבה, באיזה מתיחה מדובר ? ובאיזה עיסוי ?
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...