כאבים בכתף נראלי דלקת

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י SeriousMass, ‏24/9/18.

טוען...
  1. 7 נק' מוניטין
    0
    SeriousMass

    SeriousMass משתמש מתחיל

    SeriousMass
    הצטרף:
    ‏22/5/18
    הודעות:
    203
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    אני כבר כמה ימים עם סוג של כאב ממש מעצבן בכתף, יחסית בחיבור של הכתף עם היד יותר אבל בצד הפנימי שמתקרב קצת לחזה, הכאבים כל פעם שאני מרים משו באיזה זווית לא נכונה או מרים את היד כזה, נגיד בא לגרד בראש ואז ממש יש את הכאב החד הזה, נראלי מתחילה לי דלקת, יש משהו לעשות למנוע את זה? איך אני יכול לברר מה זה? זה בימים האחרונים התגבר ואני לא רוצה להפסיק את האימונים..
     
  2. 5,216 נק' מוניטין
    0
    ziv_r

    ziv_r משתמש קבוע משתמש כבוד

    ziv_r
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/4/12
    הודעות:
    1,263
    לייקים:
    1,091
    מין:
    זכר
    זה כאב לאחר פציעה כלשהי? אם כן, יש צורך בבירור מול אורטופד.
    יש הקלה עם מנוחה? אם כן, תנוח עוד עד שהכאבים יחלפו.
     
  3. 7 נק' מוניטין
    0
    SeriousMass

    SeriousMass משתמש מתחיל

    SeriousMass
    הצטרף:
    ‏22/5/18
    הודעות:
    203
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    לדעתי יש הקלה, ולא היתה פציעה הכרב פשוט התחיל ולאט לאט התגבר.
    נגיד היום באתי להתחיל לחיצת כתפיים כנגד משקולות, וזה בדיוק הטריגר של זה, לא הצלחתי להרים את המשקולת פשוט אז עזבתי את התרגיל.
     
  4. 5,216 נק' מוניטין
    0
    ziv_r

    ziv_r משתמש קבוע משתמש כבוד

    ziv_r
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/4/12
    הודעות:
    1,263
    לייקים:
    1,091
    מין:
    זכר
    כלומר הכאבים רק בלחיצות ולא משיכות? אם כן, תנסה להשמיט לחיצות בתוכנית למשך מספר שבועות. אם אין הקלה לאחר מספר שבועות לאחר שאתה מנסה לחזור לתוכנית, גש לבירור מול אורטופד מומחה כתף.
     
  5. 7 נק' מוניטין
    0
    SeriousMass

    SeriousMass משתמש מתחיל

    SeriousMass
    הצטרף:
    ‏22/5/18
    הודעות:
    203
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    כאילו זה ממש מרוגש בלחיצות כתף כלפי מעלה
     
  6. 140 נק' מוניטין
    0
    The King

    The King משתמש מתחיל

    The King
    הצטרף:
    ‏15/10/16
    הודעות:
    222
    לייקים:
    40
    מציע לך ללכת לאורתופד במקום לשאול בפורום. אף אחד כאן כנראה לא מבין יותר מרופא (אלא אם הוא רופא בעצמו).
     
  7. -1 נק' מוניטין
    0
    ענבל כושר

    ענבל כושר משתמש מתחיל

    ענבל כושר
    הצטרף:
    ‏20/9/18
    הודעות:
    124
    לייקים:
    10
    מין:
    נקבה
    מכירה את הכאב הזה גם לי הוא היה.שלא הייתי מסוגלת להרים את היד.
    מציעה לך משהו אבל עשה זאת רק אחרי התייעצות עם רופא.אם אתה לא רגיש לתרופות נסה נורופאן.
    אין פה צורך במרשם רופא (עד כמה שידוע לי) יש בנורופאן נוגד דלקת.לי נורפאן עזר.
    --- עידכון הודעה, ‏30/9/18, תאריך ההודעות המקורית: ‏30/9/18 ---
    וכמובן כרגע נסה לא להתאמן בתרגילי כתפיים
     
  8. 7 נק' מוניטין
    0
    SeriousMass

    SeriousMass משתמש מתחיל

    SeriousMass
    הצטרף:
    ‏22/5/18
    הודעות:
    203
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    לכתפיים כרגע עושה רק שראגים כי זה לא כואב ככה, וגם משקל ממש ממש ממש קאן והרחקת הידיים לצדדים.
    נורופן לא אקח סתם ככה, אני לא טיפוס של כדורים אם אין לי חום 40 אני לא נוגע באקמול אדוויל נורופן.. אולי יש אופציה אחרת לכך..
     
  9. -1 נק' מוניטין
    0
    ענבל כושר

    ענבל כושר משתמש מתחיל

    ענבל כושר
    הצטרף:
    ‏20/9/18
    הודעות:
    124
    לייקים:
    10
    מין:
    נקבה
    אז בוא נעשה סדר.1)שארג לא עובד על כתפיים הוא עובד על שרירי הגב (טרפזים)זו טעות נפוצה של הרבה מתאמנים.
    לגבי תרופות עשה מה שטוב לך.אם הכאבים לא עוברים מציעה ללכת לרופא.דלקת לא תמיד מתבטא בחום.
    כדאי לטפל כי זה ימשיך להגביל אותך תנועתית ולא רק בח.כושר.
     
    אליה1011 אוהב/ת את זה.
  10. 7 נק' מוניטין
    0
    SeriousMass

    SeriousMass משתמש מתחיל

    SeriousMass
    הצטרף:
    ‏22/5/18
    הודעות:
    203
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    כן תסלחי לי על המילה כתפיים אני פשוט הרבה פעמים משתמש בשפה שיבינו.. במיוחד דפרםי בחדר כושר.
    נראה אתן לזה תקופה, אם אני רואה שלא עוזר אלך לרופא.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...