תמונה סיום חיטוב!

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י Ron.cohen13, ‏7/9/18.

טוען...
  1. 20 נק' מוניטין
    0
    Kofiko-PL

    Kofiko-PL משתמש מתחיל

    Kofiko-PL
    הצטרף:
    ‏4/1/12
    הודעות:
    193
    לייקים:
    8
    עשית אינטרוולים/הפרוטוקל לשומן עיקש? או אירובי רגיל?
    תוצאה ממש יפה!
     
    Ron.cohen13 אוהב/ת את זה.
  2. 142 נק' מוניטין
    0
    Ron.cohen13

    Ron.cohen13 משתמש פעיל

    Ron.cohen13
    הצטרף:
    ‏25/11/17
    הודעות:
    607
    לייקים:
    92
    מין:
    זכר
    לא אחי לא מאמין בזה כ"כ, בסופו של דבר מה שקובע זה הגירעון והשומן העיקש הזה ירד מסייקלים של חיטוב מאסה
    למרות שאופי האימונים הצבאי שלי היה סוג של אינטרוולים חח
     
    Mr. power אוהב/ת את זה.
  3. 947 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,649
    לייקים:
    639
    מין:
    זכר
    רון תגיד עשיתה את הלינארית כמו שהיא? עצימות, התאוששות ושבירת שיאים? אני חושב לעשות את זה בסקוואט רק..
     
  4. 142 נק' מוניטין
    0
    Ron.cohen13

    Ron.cohen13 משתמש פעיל

    Ron.cohen13
    הצטרף:
    ‏25/11/17
    הודעות:
    607
    לייקים:
    92
    מין:
    זכר
    לא אחי, בלי שבירת שיאים המטרה בחיטוב זה לשמור על המשקל
    אם הרגשתי שאני יכול לעלות עליתי ועצרתי אל תנסה לשבור שיאים לדעתי אתה יכול להיפצע הגוף גם ככה לא מתאושש לגמרי בגירעון
     
  5. 947 נק' מוניטין
    0
    Mr. power

    Mr. power משתמש קבוע

    Mr. power
    הצטרף:
    ‏18/11/17
    הודעות:
    1,649
    לייקים:
    639
    מין:
    זכר
    צודק אז איך היה האימון השלישי שלך? נפח קל?
     
  6. 142 נק' מוניטין
    0
    Ron.cohen13

    Ron.cohen13 משתמש פעיל

    Ron.cohen13
    הצטרף:
    ‏25/11/17
    הודעות:
    607
    לייקים:
    92
    מין:
    זכר
    לא אחי כן העלתי במשקל ביחס לאימון A אבל לא העלתי בין האימונים
     
    Mr. power אוהב/ת את זה.
  7. 7 נק' מוניטין
    0
    joseph246

    joseph246 משתמש מתחיל

    joseph246
    הצטרף:
    ‏15/9/17
    הודעות:
    27
    לייקים:
    4
    מין:
    זכר
    כל הכבוד
     
    Ron.cohen13 אוהב/ת את זה.
  8. 13 נק' מוניטין
    0
    שגיא מיכל

    שגיא מיכל משתמש מתחיל

    שגיא מיכל
    הצטרף:
    ‏7/8/18
    הודעות:
    20
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    יפה מאוד אחי
     
    Ron.cohen13 אוהב/ת את זה.
  9. 13 נק' מוניטין
    0
    SeriousMass

    SeriousMass משתמש מתחיל

    SeriousMass
    הצטרף:
    ‏22/5/18
    הודעות:
    296
    לייקים:
    13
    מין:
    זכר
    סתם שאלה, לפני זה הייתה במסה משהו? כי זה נראה כאילו סתם התחלת בחיטוב..
    אגב אשמח אם תוכל להסביר לי קצת גם את התהליך כמו לבחור שרשם למעלה בהודעה פרטית, וגם קצת על התכנית הליניארית של ביל סטאר 5X5 כי אני רוצה להתחיל אותה שבוע הבא.
     
  10. 142 נק' מוניטין
    0
    Ron.cohen13

    Ron.cohen13 משתמש פעיל

    Ron.cohen13
    הצטרף:
    ‏25/11/17
    הודעות:
    607
    לייקים:
    92
    מין:
    זכר
    הייתי במסלול של אחת היחידות אז לא ממש היה לי זמן להיות "במסה" כמה חודשים לפני זה התחלתי SS כדי לצבור בסיס חזק של משקלי עבודה
    ואתה יכול לשלוח הודעה..
     
  11. 7 נק' מוניטין
    0
    morx555

    morx555 משתמש מתחיל

    morx555
    הצטרף:
    ‏14/10/14
    הודעות:
    25
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    פשש מטורף כל הכבוד אחי!
     
    Ron.cohen13 אוהב/ת את זה.
  12. 2 נק' מוניטין
    0
    ישראל זיו

    ישראל זיו משתמש מתחיל

    ישראל זיו
    הצטרף:
    ‏17/6/18
    הודעות:
    11
    לייקים:
    2
    מין:
    זכר
    עבודה יפה בצורה יוצאת דופן .כל הכבוד
     
    Ron.cohen13 אוהב/ת את זה.
  13. 12 נק' מוניטין
    0
    Nivgam123

    Nivgam123 משתמש מתחיל

    Nivgam123
    הצטרף:
    ‏12/11/18
    הודעות:
    124
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    גם מר אולימפיה שואף ליותר :s85:
    אחלה שינוי אחי
     
    Ron.cohen13 אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...