עד כמה חמורה העקמת?

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י זאב אולן, ‏17/8/18.

טוען...
  1. 58 נק' מוניטין
    0
    זאב אולן

    זאב אולן משתמש פעיל

    זאב אולן
    הצטרף:
    ‏5/9/14
    הודעות:
    387
    לייקים:
    34
    מין:
    זכר
    עד כמה העקמת נוראית? אני אלך לאורטופד צבאי שיבדוק ומה יכולים להביא לי?
    תודה
     

    קבצים מצורפים:

  2. 4,848 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,008
    לייקים:
    2,252
    מין:
    זכר
    ללא רנטגנן ובדיקה פיזית אי אפשר לקבוע לחלוטין את חומרת העקמת
     
    Strongman אוהב/ת את זה.
  3. 1,066 נק' מוניטין
    0
    Michael Pichenuk

    Michael Pichenuk מנהל פורום פציעות ספורט ובריאות הגוף מנהל

    Michael Pichenuk
    מנהל
    הצטרף:
    ‏20/3/17
    הודעות:
    603
    לייקים:
    159
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    DiaMond gym נתניה
    דרושה בדיקה פיזיקלית לראות האם העקמת מבנית או שרירית, אבל בכל מקרה מה מטריד אותך בעקמת? מראה אסטטי? או הגבלות כלשהן?
     
  4. 58 נק' מוניטין
    0
    זאב אולן

    זאב אולן משתמש פעיל

    זאב אולן
    הצטרף:
    ‏5/9/14
    הודעות:
    387
    לייקים:
    34
    מין:
    זכר
    לא זה לא מפריע לי מבחינה אסתטית, אלא זה די מפריע לי בסקוואט. כשאני מחזיק את המוט עם אחיזה שווה, המוט יושב לא ישר על הגב ויוצא שהמוט נוטה לצד שמאל תמיד. ניסיתי לייצר אחיזה לא שווה(יד שמאל יותר רחבה מימין) וטעיתי כי המוט באיזשהו שלב סוג של מאבד את השיווי משקל במשקלים כבדים(אני כביכול רפיתי את הצד השמאלי כשיצרתי אחיזה עם יד שמאל יותר רחבה מימין). מחר אני אנסה ליצור אחיזה לא שווה עם יד ימין יותר רחבה מיד שמאל ואבדוק האם זה יאמץ את הצד השמאלי יותר.
    פה המוט עם האחיזה שאני אנסה מחר:
    המוט ישב בצורה ישרה וטובה.
    זה היה מהאימון אתמול איפה שהמוט בחזרה החמישית הרגיש לא כל כך טוב:
    .
     
  5. 4,848 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,008
    לייקים:
    2,252
    מין:
    זכר
    האחיזה שלך של המוט ממש לא טובה, אתה דוחף את המוט למטה ולכיוון הצוואר, וזה פשוט דוחף אותך למטה. גם עם גב בריא לחלוטין זה ירגיש זוועה.
    היידים צריכות להיות מתחת למוט ולתמוך בו שישאר על הגב, סוג של לנעול אותו
     
    Michael Pichenuk אוהב/ת את זה.
  6. 58 נק' מוניטין
    0
    זאב אולן

    זאב אולן משתמש פעיל

    זאב אולן
    הצטרף:
    ‏5/9/14
    הודעות:
    387
    לייקים:
    34
    מין:
    זכר
    סבבה אני אוסיף את זה לתיקון. תודה
     
  7. 58 נק' מוניטין
    0
    זאב אולן

    זאב אולן משתמש פעיל

    זאב אולן
    הצטרף:
    ‏5/9/14
    הודעות:
    387
    לייקים:
    34
    מין:
    זכר
  8. 58 נק' מוניטין
    0
    זאב אולן

    זאב אולן משתמש פעיל

    זאב אולן
    הצטרף:
    ‏5/9/14
    הודעות:
    387
    לייקים:
    34
    מין:
    זכר
    סליחה על הדאבל, אבל היום עשיתי 105 קילו והופיע כאב חזק מאד בצד שמאל מתחת לחזה (אזור הצלעות)
    זה הסט השני שצילמו מאחורה:


    האם אני טועה בהוצאה של המוט/מיקומו על הגב בלי שום קשר לעקמת?
    תודה
     
  9. 114 נק' מוניטין
    0
    shmikmak

    shmikmak משתמש מתחיל

    shmikmak
    הצטרף:
    ‏22/2/17
    הודעות:
    229
    לייקים:
    75
    מין:
    זכר
    לא ככה מוציאים את המוט..אתה צריך להיות במצב שהרגליים שלך טיפלה מקופפות וההוצאה נעשית על ידי כך שאתה פשוט מיישר ברכיים(פשוט מזדקף)
    בלי קשר נראה שהמוט יושב נמוך מדי אחרי ההוצאה
     
  10. 4,848 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    7,008
    לייקים:
    2,252
    מין:
    זכר
    הוצאה של המוט צריכה להיות מיני סקוואט, לא משהו מורכב במיוחד.
    לגבי הכאב קשה מאוד לראות משהו שיגרום במיוחד לזה, לכן עדיף להתייעץ עם פיזיותרפיסט
     
  11. 58 נק' מוניטין
    0
    זאב אולן

    זאב אולן משתמש פעיל

    זאב אולן
    הצטרף:
    ‏5/9/14
    הודעות:
    387
    לייקים:
    34
    מין:
    זכר
    המוט ישב נמוך מדי כי כשהוצאתי אותו לקחתי חזה למעלה חזק (וגם את הראש למעלה) אז המוט פשוט ירד למטה(ממש טמטום היה לעשות את זה).
    --- עידכון הודעה, ‏17/10/18, תאריך ההודעות המקורית: ‏17/10/18 ---
    המוט ישב נמוך מדי כי כשהוצאתי אותו לקחתי חזה למעלה חזק (וגם את הראש למעלה) אז המוט פשוט ירד למטה(ממש טמטום היה לעשות את זה).
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...