הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י אריק12, ‏23/7/18.

הכנה ליוני

לוג אימונים

טוען...
  1. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
  2. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
  3. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    מהתחרות אתמול-

    סקוואט- 195. השוואתי לשיא אישי.
    202.5 לא עלה, הרגיש כל כך טוב שזה מבאס שזה לא הצליח בסוף.

    בנץ- יום נוראי לבנץ, הרגיש גרוע וממש לא יציב, רעדתי בכל הכניסות. הצלחתי להשוות לשיא אישי 122.5.

    דדליפט- 242.5, pr של 10 קילו.
    שיא טוטאל של 15 קילו.
     
  4. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״הכנה לינואר״:

    עדכון לוג: 07/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  5. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״הכנה לינואר״:

    עדכון לוג: 10/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  6. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״הכנה לינואר״:

    עדכון לוג: 12/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  7. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״הכנה לינואר״:

    עדכון לוג: 14/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  8. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״הכנה לינואר״:

    עדכון לוג: 15/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  9. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״Powerlifting Off-Season״:

    עדכון לוג: 18/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  10. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״Powerlifting Off-Season״:

    עדכון לוג: 18/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  11. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״Powerlifting Off-Season״:

    עדכון לוג: 21/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  12. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״Powerlifting Off-Season״:

    עדכון לוג: 23/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  13. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״Powerlifting Off-Season״:

    עדכון לוג: 24/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  14. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
  15. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״Powerlifting Off-Season״:

    עדכון לוג: 28/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  16. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״Powerlifting Off-Season״:

    עדכון לוג: 30/01/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  17. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״Powerlifting Off-Season״:

    עדכון לוג: 01/02/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  18. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
  19. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״Powerlifting Off-Season״:

    עדכון לוג: 03/02/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  20. 164 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    412
    לייקים:
    67
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״Powerlifting Off-Season״:

    עדכון לוג: 06/02/19

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...