הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י אריק12, ‏23/7/18.

Powerlifting Off-Season

לוג אימונים

טוען...
  1. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    אריק12 הוסיף לוג חדש:

    לוג ראשון - לוג אימונים

    למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
     
  2. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 23/07/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  3. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 24/07/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  4. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
  5. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
  6. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 29/07/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  7. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 29/07/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  8. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 30/07/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  9. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
  10. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 03/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  11. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 06/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  12. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 07/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  13. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 09/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  14. 17,100 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,322
    לייקים:
    5,347
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    אחלה לוג איך מרגיש לך בנתיים ? התוכנית
    אתה אריק סבג התחרת עד 100 בדצמבר?
    מכוון לעד 110 ?
    בהצלחה!
     
  15. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    היי כן, אני אני זוכר נכון אתה מרום שלקחת מקום ראשון נכון?
    הצצתי לך גם בלוג, אחלה התקדמות! שאפו.

    תאמת שהתוכנית מרגישה מעולה, כרגע עדיין טוחן משקלים נמוכים, אבל זה נותן לי אופציה להתאושש ולהכניס הרבה נפח בשביל לבנות מסת שריר בoff season.

    וכן אני מתחיל לבנות את עצמי ב110, אני כנראה גבוה מדי בשביל להתחרות בעד 100.
     
    The Blast אוהב/ת את זה.
  16. 17,100 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,322
    לייקים:
    5,347
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    כן אחי תודה רבה !
    מה הגובה שלך ? מתי מתכוון להתחרות שוב?
     
  17. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    1.92, כנראה שאתחרה אצל אדטו בדצמבר.
     
  18. 17,100 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,322
    לייקים:
    5,347
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    Profit
    מה המשקלים שאתה מכוון תחרותי
     
  19. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    אממ... קצת קשה לי לקבוע מטרות כי הרבה זמן לא הייתה לי תקופה של off season ארוכה ובאמת להשקיע בבסיס וגם בדיוק החלפתי מאמן, שזה יכול לבוא לטובתי, או שלא(לפחות בטווח הקרוב). אני גם לא יודע כמה העלייה במשקל תשפיע...

    אבל בגדול 205 סקוואט, 245 דדליפט, 127.5-130 בנץ' יהיה מבחינתי אחלה שיפור וגם משהו ראלי.
     
    The Blast אוהב/ת את זה.
  20. 103 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש פעיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    355
    לייקים:
    49
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 10/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    The Blast אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...