הנושא בפורום 'לוג בתזונה ואימונים' פורסם ע"י אריק12, ‏23/7/18.

Powerlifting Off-Season

לוג אימונים

טוען...
  1. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אריק12 הוסיף לוג חדש:

    לוג ראשון - לוג אימונים

    למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
     
  2. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 23/07/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  3. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 24/07/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  4. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
  5. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
  6. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 29/07/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  7. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 29/07/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  8. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 30/07/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  9. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
  10. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 03/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  11. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 06/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  12. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 07/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  13. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 09/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
  14. 17,007 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,258
    לייקים:
    5,300
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספורטר
    אחלה לוג איך מרגיש לך בנתיים ? התוכנית
    אתה אריק סבג התחרת עד 100 בדצמבר?
    מכוון לעד 110 ?
    בהצלחה!
     
  15. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    היי כן, אני אני זוכר נכון אתה מרום שלקחת מקום ראשון נכון?
    הצצתי לך גם בלוג, אחלה התקדמות! שאפו.

    תאמת שהתוכנית מרגישה מעולה, כרגע עדיין טוחן משקלים נמוכים, אבל זה נותן לי אופציה להתאושש ולהכניס הרבה נפח בשביל לבנות מסת שריר בoff season.

    וכן אני מתחיל לבנות את עצמי ב110, אני כנראה גבוה מדי בשביל להתחרות בעד 100.
     
    The Blast אוהב/ת את זה.
  16. 17,007 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,258
    לייקים:
    5,300
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספורטר
    כן אחי תודה רבה !
    מה הגובה שלך ? מתי מתכוון להתחרות שוב?
     
  17. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    1.92, כנראה שאתחרה אצל אדטו בדצמבר.
     
  18. 17,007 נק' מוניטין
    0
    The Blast

    The Blast משתמש משקיע

    The Blast
    הצטרף:
    ‏28/10/12
    הודעות:
    5,258
    לייקים:
    5,300
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ספורטר
    מה המשקלים שאתה מכוון תחרותי
     
  19. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אממ... קצת קשה לי לקבוע מטרות כי הרבה זמן לא הייתה לי תקופה של off season ארוכה ובאמת להשקיע בבסיס וגם בדיוק החלפתי מאמן, שזה יכול לבוא לטובתי, או שלא(לפחות בטווח הקרוב). אני גם לא יודע כמה העלייה במשקל תשפיע...

    אבל בגדול 205 סקוואט, 245 דדליפט, 127.5-130 בנץ' יהיה מבחינתי אחלה שיפור וגם משהו ראלי.
     
    The Blast אוהב/ת את זה.
  20. 83 נק' מוניטין
    0
    אריק12

    אריק12 משתמש מתחיל

    אריק12
    הצטרף:
    ‏4/2/14
    הודעות:
    278
    לייקים:
    28
    מין:
    זכר
    אריק12 עדכן/ה את הלוג ״לוג ראשון״:

    עדכון לוג: 10/08/18

    קרא את שאר עדכון הלוג...
     
    The Blast אוהב/ת את זה.

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...