תמונה השינוי שעברתי עם לא מעט הפסקות בדרך מאימונים

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י WORKHARD, ‏12/6/18.

טוען...
  1. 30 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    61
    לייקים:
    8
    מין:
    זכר
    בן 24
    תחילת הדרך נראתי ככה

    [​IMG]



    והיום אני נראה ככה

    [​IMG]



    לא לוותר חבר'ה, יש מטרה משיגים אותה.....
     
  2. 29 נק' מוניטין
    0
    itamard

    itamard משתמש מתחיל

    itamard
    הצטרף:
    ‏8/4/13
    הודעות:
    192
    לייקים:
    23
    וואו שינוי קטלני!!!

    איזה תוכנית השתמשתה??
     
  3. 30 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    61
    לייקים:
    8
    מין:
    זכר
    אף פעם לא היה משהו קבוע
    FBW בהתחלה לתקופה לא קצרה (לא כמו אלה שישר קופצים לAB), אחר כך הרגשתי מוכן ל-AB עברתי אליה, ועכשיו אני בABC ואני בתקופת מסה נראה איך זה ילך..

    מתאמן שנה בערך עם הפסקות פה ושם
     
  4. 54 נק' מוניטין
    0
    eh0231

    eh0231 משתמש מתחיל

    eh0231
    הצטרף:
    ‏10/2/16
    הודעות:
    187
    לייקים:
    42
    מין:
    זכר
    שינוי קטלני לשנה עם הפסקות
     
  5. 30 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    61
    לייקים:
    8
    מין:
    זכר
    עדכון



    [​IMG]
     
  6. 24 נק' מוניטין
    0
    סימבה

    סימבה משתמש מתחיל

    סימבה
    הצטרף:
    ‏20/9/17
    הודעות:
    190
    לייקים:
    27
    מין:
    זכר
    כמה זמן?
     
  7. 30 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    61
    לייקים:
    8
    מין:
    זכר
    שנה+
     
    סימבה אוהב/ת את זה.
  8. 24 נק' מוניטין
    0
    סימבה

    סימבה משתמש מתחיל

    סימבה
    הצטרף:
    ‏20/9/17
    הודעות:
    190
    לייקים:
    27
    מין:
    זכר
    התקדמות יפה:)
    בהצלחה בהמשך
     
    WORKHARD אוהב/ת את זה.
  9. 358 נק' מוניטין
    0
    yeezy

    yeezy משתמש פעיל

    yeezy
    הצטרף:
    ‏20/5/16
    הודעות:
    849
    לייקים:
    211
    מין:
    זכר
    שאלה - באילו מבין התוכניות AB או ABC הרגשת את ההתקדמות הגדולה ביותר מבחינת מסת שריר?
     
  10. 30 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    61
    לייקים:
    8
    מין:
    זכר
    ABC
     
    yeezy אוהב/ת את זה.
  11. 358 נק' מוניטין
    0
    yeezy

    yeezy משתמש פעיל

    yeezy
    הצטרף:
    ‏20/5/16
    הודעות:
    849
    לייקים:
    211
    מין:
    זכר
    כמה פעמים היית מתאמן בשבוע?
     
  12. 30 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    61
    לייקים:
    8
    מין:
    זכר
    ראשון-חזה יד אחורית, שני- גב יד קדמית, שלישי- כתפיים רגליים, מנוחה ואז שוב חוזר על זה....

    בכל אופן אני חושב שזה תלוי בעיקר בעוד מרכיבים אחרים כמו התזונה למשל, השקעתי את הנשמה בקטע הזה ועדיין משקיע
     
    yeezy אוהב/ת את זה.
  13. 7 נק' מוניטין
    0
    morx555

    morx555 משתמש מתחיל

    morx555
    הצטרף:
    ‏14/10/14
    הודעות:
    23
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    יפה מאוד אחי אני הייתי ממליץ יותר חיטוב!
     
    WORKHARD אוהב/ת את זה.
  14. 30 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    61
    לייקים:
    8
    מין:
    זכר
    עדכון חדש (עדיין במסה)

    חיטוב בקרוב..

    [​IMG]
     
    McGregor ו-Sonoss אוהבים את זה.
  15. 53 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש מתחיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    17
    מין:
    זכר
    שינוי מדהים אחי לתקופה ממש קצרה

    מסה נקייה או מלוכלכת?
     
  16. 30 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    61
    לייקים:
    8
    מין:
    זכר
    תודה
    עוד מעט מדובר כבר בתקופה של שנתיים, נראה לאן אגיע אם אמשיך להתמיד ככה עוד שנתיים בלי הפסקות ועצירות(בינתיים הולך טוב)

    מסה נקייה
    עד לא מזמן כל חודש עליתי במשקל גוף 2 קילו ובזמן האחרון זה כבר ניהיה יותר עלייה של 1 קילו כל חודש
     
  17. 53 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש מתחיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    250
    לייקים:
    17
    מין:
    זכר
    בכמה פלוס קלוריות הייתה מעל הניטרלי?
     
  18. 5 נק' מוניטין
    0
    eyalko1

    eyalko1 משתמש מתחיל

    eyalko1
    הצטרף:
    ‏15/3/19
    הודעות:
    52
    לייקים:
    5
    מין:
    זכר
    שיפור מטורף. תתחיל ללכת עם גופיות חחח
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...