תמונה השינוי שעברתי עם לא מעט הפסקות בדרך מאימונים

הנושא בפורום 'תמונות חברי האתר' פורסם ע"י WORKHARD, ‏12/6/18.

טוען...
  1. 32 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    62
    לייקים:
    10
    מין:
    זכר
    בן 24
    תחילת הדרך נראתי ככה

    [​IMG]



    והיום אני נראה ככה

    [​IMG]



    לא לוותר חבר'ה, יש מטרה משיגים אותה.....
     
  2. 29 נק' מוניטין
    0
    itamard

    itamard משתמש מתחיל

    itamard
    הצטרף:
    ‏8/4/13
    הודעות:
    206
    לייקים:
    23
    מין:
    זכר
    וואו שינוי קטלני!!!

    איזה תוכנית השתמשתה??
     
  3. 32 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    62
    לייקים:
    10
    מין:
    זכר
    אף פעם לא היה משהו קבוע
    FBW בהתחלה לתקופה לא קצרה (לא כמו אלה שישר קופצים לAB), אחר כך הרגשתי מוכן ל-AB עברתי אליה, ועכשיו אני בABC ואני בתקופת מסה נראה איך זה ילך..

    מתאמן שנה בערך עם הפסקות פה ושם
     
  4. 59 נק' מוניטין
    0
    eh0231

    eh0231 משתמש מתחיל

    eh0231
    הצטרף:
    ‏10/2/16
    הודעות:
    195
    לייקים:
    44
    מין:
    זכר
    שינוי קטלני לשנה עם הפסקות
     
  5. 32 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    62
    לייקים:
    10
    מין:
    זכר
    עדכון



    [​IMG]
     
  6. 24 נק' מוניטין
    0
    סימבה

    סימבה משתמש מתחיל

    סימבה
    הצטרף:
    ‏20/9/17
    הודעות:
    191
    לייקים:
    27
    מין:
    זכר
    כמה זמן?
     
  7. 32 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    62
    לייקים:
    10
    מין:
    זכר
    שנה+
     
    סימבה אוהב/ת את זה.
  8. 24 נק' מוניטין
    0
    סימבה

    סימבה משתמש מתחיל

    סימבה
    הצטרף:
    ‏20/9/17
    הודעות:
    191
    לייקים:
    27
    מין:
    זכר
    התקדמות יפה:)
    בהצלחה בהמשך
     
    WORKHARD אוהב/ת את זה.
  9. 360 נק' מוניטין
    0
    yeezy

    yeezy משתמש פעיל

    yeezy
    הצטרף:
    ‏20/5/16
    הודעות:
    861
    לייקים:
    213
    מין:
    זכר
    שאלה - באילו מבין התוכניות AB או ABC הרגשת את ההתקדמות הגדולה ביותר מבחינת מסת שריר?
     
  10. 32 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    62
    לייקים:
    10
    מין:
    זכר
    ABC
     
    yeezy אוהב/ת את זה.
  11. 360 נק' מוניטין
    0
    yeezy

    yeezy משתמש פעיל

    yeezy
    הצטרף:
    ‏20/5/16
    הודעות:
    861
    לייקים:
    213
    מין:
    זכר
    כמה פעמים היית מתאמן בשבוע?
     
  12. 32 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    62
    לייקים:
    10
    מין:
    זכר
    ראשון-חזה יד אחורית, שני- גב יד קדמית, שלישי- כתפיים רגליים, מנוחה ואז שוב חוזר על זה....

    בכל אופן אני חושב שזה תלוי בעיקר בעוד מרכיבים אחרים כמו התזונה למשל, השקעתי את הנשמה בקטע הזה ועדיין משקיע
     
    yeezy אוהב/ת את זה.
  13. 7 נק' מוניטין
    0
    morx555

    morx555 משתמש מתחיל

    morx555
    הצטרף:
    ‏14/10/14
    הודעות:
    25
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    יפה מאוד אחי אני הייתי ממליץ יותר חיטוב!
     
    WORKHARD אוהב/ת את זה.
  14. 32 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    62
    לייקים:
    10
    מין:
    זכר
    עדכון חדש (עדיין במסה)

    חיטוב בקרוב..

    [​IMG]
     
    McGregor ו-Sonoss אוהבים את זה.
  15. 18 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש פעיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    340
    לייקים:
    26
    מין:
    זכר
    שינוי מדהים אחי לתקופה ממש קצרה

    מסה נקייה או מלוכלכת?
     
  16. 32 נק' מוניטין
    0
    WORKHARD

    WORKHARD משתמש מתחיל

    WORKHARD
    הצטרף:
    ‏26/4/16
    הודעות:
    62
    לייקים:
    10
    מין:
    זכר
    תודה
    עוד מעט מדובר כבר בתקופה של שנתיים, נראה לאן אגיע אם אמשיך להתמיד ככה עוד שנתיים בלי הפסקות ועצירות(בינתיים הולך טוב)

    מסה נקייה
    עד לא מזמן כל חודש עליתי במשקל גוף 2 קילו ובזמן האחרון זה כבר ניהיה יותר עלייה של 1 קילו כל חודש
     
  17. 18 נק' מוניטין
    0
    incredible hulk

    incredible hulk משתמש פעיל

    incredible hulk
    הצטרף:
    ‏30/6/18
    הודעות:
    340
    לייקים:
    26
    מין:
    זכר
    בכמה פלוס קלוריות הייתה מעל הניטרלי?
     
  18. 11 נק' מוניטין
    0
    eyalko1

    eyalko1 משתמש מתחיל

    eyalko1
    הצטרף:
    ‏15/3/19
    הודעות:
    77
    לייקים:
    11
    מין:
    זכר
    שיפור מטורף. תתחיל ללכת עם גופיות חחח
     
  19. 0 נק' מוניטין
    0
    BlueFaceX1

    BlueFaceX1 משתמש מתחיל

    BlueFaceX1
    הצטרף:
    ‏4/3/19
    הודעות:
    28
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    שיפור יפה מאוד
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...