הדרכה איך לעשות תרגילים נכון

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י ofir12160, ‏3/6/18.

טוען...
  1. 1 נק' מוניטין
    0
    ofir12160

    ofir12160 משתמש מתחיל

    ofir12160
    הצטרף:
    ‏8/5/18
    הודעות:
    9
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    אז ככה , המאמן בחדר כושר שלי מפגר ולא מסביר איך עושים תרגילים נכון ועומד כמו עציץ.
    עכשיו אני עושה תכנית אימונים מסויימת ואני מפחד שיש מכונות / תרגילים שאני לא עושה באופן נכון ושאני יכול להפצע מהם , אשמח אם מישהו יוכל לתת לי סרטון/סרטונים של הדרכה לגבי ביצוע תרגילים נכון ובאופן בריא

    תודה :)
     
  2. 99 נק' מוניטין
    0
    AlexKali

    AlexKali משתמש פעיל

    AlexKali
    הצטרף:
    ‏13/1/18
    הודעות:
    344
    לייקים:
    86
    מין:
    זכר
  3. 13 נק' מוניטין
    0
    maorts14

    maorts14 משתמש מתחיל

    maorts14
    הצטרף:
    ‏17/12/18
    הודעות:
    22
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    athlean x
    ביוטביוב, הבן אדם תותח.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...