דיון מתחילים עם אחוז שומן גבוה

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י בטטה, ‏7/5/18.

טוען...
  1. 1 נק' מוניטין
    0
    בטטה

    בטטה משתמש מתחיל

    בטטה
    הצטרף:
    ‏6/10/16
    הודעות:
    23
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    היי, מתחילים שיש להם אחוז שומן גבוה אבל מעט מאוד שריר - יכולים לעלות במסת השריר ולרדת באחוזי שומן בו זמנית על ניטרלי? ואם כן כמה הם יכולים לעלות במצד כזה והאם זה אפקטיבי
     
  2. 290 נק' מוניטין
    0
    יוסישיטרית

    יוסישיטרית משתמש קבוע

    יוסישיטרית
    הצטרף:
    ‏29/7/17
    הודעות:
    1,909
    לייקים:
    230
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ארץ לעולם לא
    זה אפשרי אבל בלי חומרים זה קשה מאוד מאוד. הדבר הכי מומלץ במצב כזה זה לא חיטוב כי אז סתם תיראה כמו שלד אלא מסה נקייה מאוד.
     
    בטטה אוהב/ת את זה.
  3. 29 נק' מוניטין
    0
    itamard

    itamard משתמש מתחיל

    itamard
    הצטרף:
    ‏8/4/13
    הודעות:
    207
    לייקים:
    23
    מין:
    זכר
    זה אכן בקושי אפשרי, אם אתה רוצה תוכל לעשות דיאטה רצינית חודש לפני שמשלב אירובי, שיוריד לך קצת את השומן.
     
    בטטה אוהב/ת את זה.
  4. 5,115 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn משתמש משקיע משתמש כבוד

    yogevnn
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,923
    לייקים:
    2,085
    מין:
    זכר
    למשך זמן קצר כן.
    תלוי בבן אדם לפעמים הפתרון יהיה לעשות חיטוב ולפעמים אפשר לעשות מסה עם פלוס קלורי מתון
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...