דיון מתחילים עם אחוז שומן גבוה

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י בטטה, ‏7/5/18.

טוען...
  1. 1 נק' מוניטין
    0
    בטטה

    בטטה משתמש מתחיל

    בטטה
    הצטרף:
    ‏6/10/16
    הודעות:
    23
    לייקים:
    1
    מין:
    זכר
    היי, מתחילים שיש להם אחוז שומן גבוה אבל מעט מאוד שריר - יכולים לעלות במסת השריר ולרדת באחוזי שומן בו זמנית על ניטרלי? ואם כן כמה הם יכולים לעלות במצד כזה והאם זה אפקטיבי
     
  2. 193 נק' מוניטין
    0
    יוסישיטרית

    יוסישיטרית משתמש קבוע

    יוסישיטרית
    הצטרף:
    ‏29/7/17
    הודעות:
    1,704
    לייקים:
    177
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ארץ לעולם לא
    זה אפשרי אבל בלי חומרים זה קשה מאוד מאוד. הדבר הכי מומלץ במצב כזה זה לא חיטוב כי אז סתם תיראה כמו שלד אלא מסה נקייה מאוד.
     
    בטטה אוהב/ת את זה.
  3. 26 נק' מוניטין
    0
    itamard

    itamard משתמש מתחיל

    itamard
    הצטרף:
    ‏8/4/13
    הודעות:
    174
    לייקים:
    23
    זה אכן בקושי אפשרי, אם אתה רוצה תוכל לעשות דיאטה רצינית חודש לפני שמשלב אירובי, שיוריד לך קצת את השומן.
     
    בטטה אוהב/ת את זה.
  4. 5,113 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn מנהל ראשי מנהל

    yogevnn
    מנהל
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,914
    לייקים:
    2,083
    מין:
    זכר
    למשך זמן קצר כן.
    תלוי בבן אדם לפעמים הפתרון יהיה לעשות חיטוב ולפעמים אפשר לעשות מסה עם פלוס קלורי מתון
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...