ייעוץ שורש כף היד בבנץ' פרס

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י Liran22, ‏26/4/18.

טוען...
  1. 33 נק' מוניטין
    0
    אייל גולדפרב

    אייל גולדפרב משתמש מתחיל

    אייל גולדפרב
    הצטרף:
    ‏20/2/17
    הודעות:
    137
    לייקים:
    24
    מין:
    זכר
    אם אתה רוצה לחיות אל תעשה suicide grip זאת ראה הדרך היחידה למות בחדר הכושר
     
  2. 42 נק' מוניטין
    0
    Liran22

    Liran22 משתמש מתחיל

    Liran22
    הצטרף:
    ‏23/9/17
    הודעות:
    180
    לייקים:
    30
    מין:
    זכר
    זה מה שאמרתי חחח...ואני לא בטוח שזו הדרך היחידה למות בחדר כושר חחח.
    --- עידכון הודעה, ‏3/5/18, תאריך ההודעות המקורית: ‏3/5/18 ---
    אם יש מישהו שחושב שיש לו פתרון לבעיה שלי, אני אשמח לשמוע...
     
  3. 33 נק' מוניטין
    0
    אייל גולדפרב

    אייל גולדפרב משתמש מתחיל

    אייל גולדפרב
    הצטרף:
    ‏20/2/17
    הודעות:
    137
    לייקים:
    24
    מין:
    זכר
    תתחיל בחימום ובמשקלים נמוכים לשים לב למפרק ותחזיק את המוט צמוד וחזר עם האצבעות לפני שאתה מוציא את המוט מהראק. גם לי הייתה בדיוק הבעיה הזאת. התרגלתי במשקלים נמוכים עד שהבנתי איך להחזיק את זה גם במשקלים כבדים.
     
  4. 32 נק' מוניטין
    0
    The Asaf

    The Asaf משתמש מתחיל

    The Asaf
    הצטרף:
    ‏29/1/17
    הודעות:
    277
    לייקים:
    26
    מין:
    זכר
    תנסה את הבולדוג גריפ.
    יש לAlan Thrall סרטון על זה ביוטיוב.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...