ייעוץ הורדת צדדים

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י yuval13, ‏14/4/18.

טוען...
  1. 50 נק' מוניטין
    0
    yuval13

    yuval13 משתמש פעיל

    yuval13
    הצטרף:
    ‏28/7/14
    הודעות:
    517
    לייקים:
    16
    מין:
    זכר
    אני כרגע בצבא ויש משהו שמפריע לי מאד וזה הצדדים בבטן, אני מתאמן כמה שאני יכול במסגרת הצבא כולל תזונה שמנסה לאכול חלבונים ויחסית בריא, אני לא שמן אבל הצדדים בבטן ממש מפריעים לי, זה בקטע שלפעמים עם חולצה ארוכה אפשר לראות דרך החולצה שיש צדדים, חוץ מהורדה במשקל(שזה משהו שאני מעדיף פחות לעשות בשביל לא להראות סתם רזה בלי יותר מדי שריר) יש משהו נוסף שיכול לעזור? כמו ריצות הורדה בפחמימות או משהו כזה
    [​IMG]
     
    נערך לאחרונה ב: ‏14/4/18
  2. 472 נק' מוניטין
    0
    Lior Rotem

    Lior Rotem משתמש פעיל

    Lior Rotem
    הצטרף:
    ‏30/1/13
    הודעות:
    650
    לייקים:
    272
    בעיקרון אתה פשוט צריך לרדת במשקל וזה יבןא בשלב מסוים. אי אפשר להוריד שומן במקומות ספציפיים בגוף
     
  3. 5,118 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn משתמש משקיע משתמש כבוד

    yogevnn
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,923
    לייקים:
    2,085
    מין:
    זכר
    כמו שנאמר למעלה, אי אפשר לצערנו להוריד שומן מאזור מסויים.

    לעבוד על הגב יכול לשנות מעט את היחס בין השניים, אבל הפתרון האמיתי הוא ירידה במשקל.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...