ייעוץ הורדת צדדים

הנושא בפורום 'מתחילים בתזונה ואימונים' פורסם ע"י yuval13, ‏14/4/18.

טוען...
  1. 52 נק' מוניטין
    0
    yuval13

    yuval13 משתמש פעיל

    yuval13
    הצטרף:
    ‏28/7/14
    הודעות:
    528
    לייקים:
    18
    מין:
    זכר
    אני כרגע בצבא ויש משהו שמפריע לי מאד וזה הצדדים בבטן, אני מתאמן כמה שאני יכול במסגרת הצבא כולל תזונה שמנסה לאכול חלבונים ויחסית בריא, אני לא שמן אבל הצדדים בבטן ממש מפריעים לי, זה בקטע שלפעמים עם חולצה ארוכה אפשר לראות דרך החולצה שיש צדדים, חוץ מהורדה במשקל(שזה משהו שאני מעדיף פחות לעשות בשביל לא להראות סתם רזה בלי יותר מדי שריר) יש משהו נוסף שיכול לעזור? כמו ריצות הורדה בפחמימות או משהו כזה
    [​IMG]
     
    נערך לאחרונה ב: ‏14/4/18
  2. 1,078 נק' מוניטין
    0
    Cigano

    Cigano משתמש קבוע

    Cigano
    הצטרף:
    ‏30/1/13
    הודעות:
    1,177
    לייקים:
    623
    בעיקרון אתה פשוט צריך לרדת במשקל וזה יבןא בשלב מסוים. אי אפשר להוריד שומן במקומות ספציפיים בגוף
     
  3. 5,121 נק' מוניטין
    0
    yogevnn

    yogevnn משתמש משקיע משתמש כבוד

    yogevnn
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏31/10/13
    הודעות:
    7,923
    לייקים:
    2,088
    מין:
    זכר
    כמו שנאמר למעלה, אי אפשר לצערנו להוריד שומן מאזור מסויים.

    לעבוד על הגב יכול לשנות מעט את היחס בין השניים, אבל הפתרון האמיתי הוא ירידה במשקל.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...