ייעוץ אפשר לעשות אימון ויום אחרי אימון נוסף?

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י feezzy, ‏24/3/18.

טוען...
  1. 0 נק' מוניטין
    0
    feezzy

    feezzy משתמש מתחיל

    feezzy
    הצטרף:
    ‏26/10/17
    הודעות:
    54
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    אהלן

    אני עושה תוכנית של ארבע ימים בשבוע, לא כל כך משנה איך ולמה.
    היום אני אלך ואעבוד על רגלים וחשבתי שמחר אני גם אלך להתאמן אבל על חזה ויד אחורית.

    זה לא יפגע בהתאוששות של הרגליים?

    תודה
     
  2. 330 נק' מוניטין
    0
    יוסישיטרית

    יוסישיטרית משתמש קבוע

    יוסישיטרית
    הצטרף:
    ‏29/7/17
    הודעות:
    1,975
    לייקים:
    267
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ארץ לעולם לא
    בAB החלוקה אמורה להיות ככה: ABXABXX
     
  3. 461 נק' מוניטין
    0
    Khabib

    Khabib משתמש פעיל

    Khabib
    הצטרף:
    ‏7/12/12
    הודעות:
    780
    לייקים:
    314
    חד"כ:
    הולמס פלייס
    זה לא יפגע ברגליים , תקפיד לתת מנוחה של 48 שעות לכל שריר שאתה עובד עליו.
    כלומר אתה יכול לעבוד רגליים ויום אחרי לעבוד על חזה ויד אחורית או להפך.
     
  4. 0 נק' מוניטין
    0
    feezzy

    feezzy משתמש מתחיל

    feezzy
    הצטרף:
    ‏26/10/17
    הודעות:
    54
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    זה לא AB
     
  5. 19,613 נק' מוניטין
    0
    Tank

    Tank משתמש על

    Tank
    הצטרף:
    ‏10/10/10
    הודעות:
    11,387
    לייקים:
    7,733
    מין:
    זכר
    התשובה היא לא. אין שום קשר בין חזה ויד אחורית לרגליים.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...