ייעוץ כמה זמן אימון צריך להיות ?!

הנושא בפורום 'אימונים' פורסם ע"י שים, ‏20/3/18.

טוען...
  1. 1,095 נק' מוניטין
    0
    שים

    שים משתמש קבוע

    שים
    הצטרף:
    ‏4/2/09
    הודעות:
    1,135
    לייקים:
    808
    מין:
    זכר
    שנים אני שומע את המשפט שמעל 45 דקות לא להמשיך להתאמן.. ללכת הביתה
    אף פעם לא התייחסתי .. האימונים שלי תמיד מעל שעה וחצי ופתאום מדריך החזיר לי את הויכוח ואני רוצה לפתור אותו אחת ולתמיד האם מעל 45 דקות כבר לא אפקטיבי ואתה הולך אחורה .. ואפילו מפרק שריר ? :81zq: השם ישמרני
     
  2. 461 נק' מוניטין
    0
    Khabib

    Khabib משתמש פעיל

    Khabib
    הצטרף:
    ‏7/12/12
    הודעות:
    780
    לייקים:
    314
    חד"כ:
    הולמס פלייס
    זה סתם חרטא
     
    שים אוהב/ת את זה.
  3. 8,008 נק' מוניטין
    0
    kotzer

    kotzer מנהל ראשי מנהל

    kotzer
    מנהל
    הצטרף:
    ‏17/1/16
    הודעות:
    10,811
    לייקים:
    4,450
    מין:
    זכר
    זה שטויות, תתאמן כמה זמן שאתה צריך ללא בזבוז זמן על שטויות
     
    שים אוהב/ת את זה.
  4. 330 נק' מוניטין
    0
    יוסישיטרית

    יוסישיטרית משתמש קבוע

    יוסישיטרית
    הצטרף:
    ‏29/7/17
    הודעות:
    1,975
    לייקים:
    267
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    ארץ לעולם לא
    זה תלוי ברמה ובתוכנית שלך. מן הסתם שאימון ss למתחיל ייקח פחות זמן מאימון של באדיבילדר מתחרה. אבל בעיקרון, אם תתעשה את הדברים הנכונים, בלי להתעסק בשטויות, האימון שלך לא אמור להיות יותר מדי ארוך
     
    שים אוהב/ת את זה.
  5. 7 נק' מוניטין
    0
    מרואנה

    מרואנה משתמש מתחיל

    מרואנה
    הצטרף:
    ‏2/12/17
    הודעות:
    91
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    לי לוקח גג שעה ורבע וזה כולל מנוחה 3-4 דקות בין תרגיל לתרגיל וסמול טוק עם החברה של החדכ.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...