WTF מה קרה לו בסקוואט? איך זה קרה ואיך אפשר למנוע את זה?

הנושא בפורום 'פציעות ספורט ובריאות הגוף' פורסם ע"י 1q2w3e, ‏17/3/18.

טוען...
  1. 115 נק' מוניטין
    0
    1q2w3e

    1q2w3e משתמש פעיל

    1q2w3e
    הצטרף:
    ‏11/1/13
    הודעות:
    359
    לייקים:
    116

    צפיה על אחריותכם בלבד.
    הבחור הראשון, לא הבנתי ממש מה קרה, יצאו לו הפיקות מהמקום?? איך לעזאזל זה יכול לקרות? וזה לא שהוא שם משקל מטורף, מפחיד!!
    הברכיים כואבות רק מלהסתכל על זה..
    עריכה:
    לפי מה שמצאתי קוראים לו טומי דולן tommy dolan והוא קרע את הארבע ראשי, איך לעזאזל דבר כזה יכול לקרות ואיך למנוע את זה?
     
    נערך לאחרונה ב: ‏17/3/18
    ramt אוהב/ת את זה.
  2. 130 נק' מוניטין
    0
    shmikmak

    shmikmak משתמש מתחיל

    shmikmak
    הצטרף:
    ‏22/2/17
    הודעות:
    275
    לייקים:
    91
    מין:
    זכר
    shitty form
     
  3. 115 נק' מוניטין
    0
    1q2w3e

    1q2w3e משתמש פעיל

    1q2w3e
    הצטרף:
    ‏11/1/13
    הודעות:
    359
    לייקים:
    116
    מה בדיוק? לא נראה לי מגיעים ל 200kg עם פורם כל כך גרוע שפאקינג קורע לך תארבע ראשי
     
  4. 130 נק' מוניטין
    0
    shmikmak

    shmikmak משתמש מתחיל

    shmikmak
    הצטרף:
    ‏22/2/17
    הודעות:
    275
    לייקים:
    91
    מין:
    זכר
    תתפלא, אפשר גם עם חרא טכניקה להתקדם ליותר מזה.
    לגבי הסקוואט:
    תנסה לשים משקל כבד,לשים תמוט בLB,לרדת זקוף,לא לזרוק ברכיים החוצה(שדרך אגב לרצועות יש חלק בזה) ולנסות לשמור על balance בו זמנית,תקבל עומס מטורף על הארבע ראשי.
    מאמין שבלי הרצועות הוא לא היה מגיע למצב הזה.
     
  5. 3,787 נק' מוניטין
    0
    EliC

    EliC משתמש משקיע

    EliC
    הצטרף:
    ‏2/4/11
    הודעות:
    2,835
    לייקים:
    933
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    הולמס פלייס רננים רעננה
    איזה שטויות אתם מדברים
    פציעה תגרם גם אם תעשו טכניקה טובה 100 אחוז מהאימונים.
    היא נגרמת ממחסור בהתאוששות ומשחיקה.
    תמיד בויכוחים כאלו אני מצרף את הסרטון של @shum_klum שנפצע עם משקל לא כבד בטכניקה טובה
     
    1q2w3e, ZivFarbman36 ו-Tank אוהבים את זה.
  6. 130 נק' מוניטין
    0
    shmikmak

    shmikmak משתמש מתחיל

    shmikmak
    הצטרף:
    ‏22/2/17
    הודעות:
    275
    לייקים:
    91
    מין:
    זכר
    אף אחד לא אמר שלא
     
  7. 958 נק' מוניטין
    0
    iziktan

    iziktan משתמש קבוע

    iziktan
    הצטרף:
    ‏24/3/12
    הודעות:
    1,199
    לייקים:
    463
    לא יודע מה איתכם אני יותר ממוקד בתחת של זאת ב1:09
     
  8. 130 נק' מוניטין
    0
    shmikmak

    shmikmak משתמש מתחיל

    shmikmak
    הצטרף:
    ‏22/2/17
    הודעות:
    275
    לייקים:
    91
    מין:
    זכר
    היא נראית לי על טריפים
     
  9. 123 נק' מוניטין
    0
    tomer330

    tomer330 משתמש פעיל

    tomer330
    הצטרף:
    ‏14/5/14
    הודעות:
    444
    לייקים:
    120
    מין:
    זכר
    נראה שהוא זרק מאוחר מדי וגם הייתה נפילה קטנה אחורה, יכול להיות שזה מה שפצע אותו.
    ויש הבדלים בין פציעות, אני לא מאמין שאפשר לקרוע את הארבע ראשי בטכניקה מושלמת.
     
  10. 11,558 נק' מוניטין
    0
    shum_klum

    shum_klum משתמש משקיע משתמש כבוד

    shum_klum
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/6/10
    הודעות:
    2,343
    לייקים:
    1,452
    מין:
    זכר
    הזריקה הגיעה כתוצאה מהפציעה ולא להפך.
    הרגשתי דקירה בברך, ואז זרקתי.
    התוצאה: קרע במיניסקוס
     
  11. 115 נק' מוניטין
    0
    1q2w3e

    1q2w3e משתמש פעיל

    1q2w3e
    הצטרף:
    ‏11/1/13
    הודעות:
    359
    לייקים:
    116
    בדיעבד מה לדעתך גרם לפציעה?
     
  12. 11,558 נק' מוניטין
    0
    shum_klum

    shum_klum משתמש משקיע משתמש כבוד

    shum_klum
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/6/10
    הודעות:
    2,343
    לייקים:
    1,452
    מין:
    זכר
    תעלומה, עד היום אין לי תשובה חד משמעית.
    בגדול, חוסר בהתאוששות, חוסר מזל וכשל גנטי.
     
  13. 0 נק' מוניטין
    0
    Dr.Pepper

    Dr.Pepper משתמש מתחיל

    Dr.Pepper
    הצטרף:
    ‏22/3/18
    הודעות:
    4
    לייקים:
    0
    מין:
    זכר
    מסכן
     
  14. 1,068 נק' מוניטין
    0
    Michael Pichenuk

    Michael Pichenuk מנהל פורום פציעות ספורט ובריאות הגוף מנהל

    Michael Pichenuk
    מנהל
    הצטרף:
    ‏20/3/17
    הודעות:
    612
    לייקים:
    161
    מין:
    זכר
    חד"כ:
    DiaMond gym נתניה
    מקרה קיצון שאומנם יכול לקרות לכל אחד אבל באותה מידה כמו כל פגיעה אחרת.
    אנחנו לא יודעים את הרקע שלו, עומס אימונים , פציעות קודמות, המצב בו הוא הגיע לאימון הנוכחי .
    אפשר רק לנחש
     
    1q2w3e אוהב/ת את זה.
  15. 13 נק' מוניטין
    0
    maorts14

    maorts14 משתמש מתחיל

    maorts14
    הצטרף:
    ‏17/12/18
    הודעות:
    22
    לייקים:
    7
    מין:
    זכר
    איך בדיוק זה משקל לא גבוה?יש לו שם איזה שש פלטות כל צד
     
  16. 11,558 נק' מוניטין
    0
    shum_klum

    shum_klum משתמש משקיע משתמש כבוד

    shum_klum
    משתמש כבוד
    הצטרף:
    ‏29/6/10
    הודעות:
    2,343
    לייקים:
    1,452
    מין:
    זכר
    177 קילו בסך הכל, משקל יפה, אבל לא משקל המקסימום שלי באותה תקופה.
     
  17. 12 נק' מוניטין
    0
    Nivgam123

    Nivgam123 משתמש מתחיל

    Nivgam123
    הצטרף:
    ‏12/11/18
    הודעות:
    124
    לייקים:
    9
    מין:
    זכר
    חוסר חימום חוסר גמישות ועד ועד ועד יש כאלה שעושים דייפ סקוואט בלי גמישות בכלל,ויורדים יותר מדי,סקוואט זה תרגיל שהטכניקה שלו משתנה מגוף לגוף לאדם לאדם,ובגלל זה קשה לשפוט את הטכניקה.

    ומשקל כבד זה משתנה לאדם לאדם אחד 100 קילו בישבלו זה כלום השני 100 קילו זה המון.

    קריע ברצוע לרב נגרמת מתנוע לא נכונה ועבודה תחת כאב ומחסור בתזונה,ולהזניח מתיחות כמה פעמים אני מדבר עם אנשים לעשות מתיחות.
     

אהבת? שתף את העמוד עם חבריך!

טוען...