הפעילות האחרונה של White Walker

  1. White Walker הגיב/ה לנושא: תמונה הערכת אחוז שומן אחרי מסה.

    בטח שרואים.. כבר לא "סקיני פט" :79nb: לאט לאט, תמשיך ככה.

    ‏21/2/17 ב- 15:25
  2. White Walker אהב תגובה של yeezy בנושא תמונה הערכת אחוז שומן אחרי מסה.

    היי, אני במסה כבר 5 חודשים, קצב עליה של 1-2 קילו בחודש, משתדל שתיהיה כמה שיותר נקייה. עליתי ממשקל 80 קילו ל 89 קילו, גובה 1.90. עליה...

    16833594_1449996638365653_1021577059_o.jpg 16880035_1449996621698988_447361065_o.jpg 16880401_1449996625032321_1002312086_o.jpg 16880718_1449996631698987_120995989_o.jpg 16930594_1449996628365654_1818423535_o.jpg 1.jpg 2.jpg ‏21/2/17 ב- 15:24
  3. White Walker הגיב/ה לנושא: ייעוץ מסה מלוכלכת.

    המדריך השלם להעלאה במסת השריר - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף המדריך השלם להעלאה במסת השריר - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף אף אחד לא יכול...

    ‏21/2/17 ב- 15:23
  4. White Walker הגיב/ה לנושא: ייעוץ אימון כח יום אחרי יום.

    ממליץ בחום להיכנס לפורטל ולהתחיל לקרוא מאמרים שנכתבו בנושאים שונים, שיעשו לך סדר בהרבה דברים שכרגע אתה לא מבין בהם אתה מעוניין לדעת. אני...

    ‏21/2/17 ב- 15:21
  5. White Walker הגיב/ה לנושא: ייעוץ אימון כח יום אחרי יום.

    FBW, קיצור של Full Body Workout. מה ה A אמור לייצג בקיצור שהבאת?o_O לא נתת שום מידע רלוונטי שאפשר לעזור איתו, ו FBW זה תכנון מסויים של...

    ‏21/2/17 ב- 15:15
  6. White Walker הגיב/ה לנושא: אחר מועדון חדש - InnerStrength.

    בהצלחה!

    ‏21/2/17 ב- 15:10
  7. White Walker אהב תגובה של leftyland בנושא אחר מועדון חדש - InnerStrength.

    *מפרסם באישור משה* שלום לכולם, אני עומד לפני פתיחת מועדון חדש ברעננה בשם InnerStrength. במועדון יהיו אימונים קבוצתיים, עם דגש על עבודת...

    16804593_10211371910627287_1220273445_o.jpg ‏21/2/17 ב- 15:10
  8. White Walker אהב תגובה של hanan בנושא מידע מאמר בנושא "גב עגול בדדליפט".

    לגבי הסיכויים לפציעה בהתאם לצורת המשיכה אין לי מה לתרום. אני חושב שיש פה קצת התעלמות מכך שאין מספיק השקעה בנושא הטכניקה בתחום...

    ‏21/2/17 ב- 15:07
  9. White Walker הגיב/ה לנושא: ייעוץ אימון כח יום אחרי יום.

    מה התוכנית?

    ‏21/2/17 ב- 15:05
  10. White Walker הגיב/ה לנושא: ייעוץ לא רואים את החזה שלי.

    חזה גדול ומפותח על המ.ג שלך בהתחשב לגובה שלך, לא משהו ריאלי לדעתי. מלבד שזה גם גנטיקה ברוב המקרים, צריך להתחשב בסוג התוכנית, במשקלי...

    ‏21/2/17 ב- 15:04
  11. White Walker אהב תגובה של .eliko b.e בנושא ייעוץ עור נקרע באימונים.....

    מאז העשיריות נקרע לי כל העור בירך... ואחרי אימונים יוצא דם לפעמים מהקרעים. (נקודות קטנות וצורבות)

    ‏21/2/17 ב- 15:02
  12. White Walker הגיב/ה לנושא: ייעוץ עור נקרע באימונים.....

    אמר השחיף :kiss3:

    ‏21/2/17 ב- 09:22
  13. White Walker אהב תגובה של .eliko b.e בנושא ייעוץ עור נקרע באימונים.....

    אין מה לעשות עם זה

    ‏21/2/17 ב- 09:21
  14. White Walker הגיב/ה לנושא: ייעוץ מיציתי עם הלינארית?.

    אין חוקים למשקל גוף ולא לקצב ההתקדמות. אם אתה תקוע תעשה ריסט, אם כבר ניסית ולא עבד אז כנראה שהטכניקה מגבילה אותך וצריך לבדוק את זה....

    ‏21/2/17 ב- 07:31