הפעילות האחרונה של MasterSplitter

  1. MasterSplitter הגיב/ה לנושא: תפוס באופן תמידי ברגליים.

    3 שבועות זה אכן יחסית הרבה זמן לא להתרגל לתוכנית מבחינת דומס. הייתי ממליץ על מתיחות כלשהן (בימי מנוחה / לא פלג גוף תחתון) או אפילו...

    ‏19/7/19 ב- 04:35
  2. MasterSplitter הגיב/ה לנושא: למה.

    ״למה מזריקים?״ - אצל כל אחד התשובה היא אחרת. אני לא חושב שיש כאן נכון ולא נכון, כל אחד מכמת אחרת את היתרונות והחסרונות של חומרים. יש...

    ‏19/7/19 ב- 04:31
  3. MasterSplitter אהב תגובה של Devil בנושא למה.

    למה אנשים משתזפים בשמש למרות שהם לא משתתפים בשום תחרות יופי ובתכלס הם גורמים לעצמם לסרטן בעור?

    ‏19/7/19 ב- 04:12
  4. MasterSplitter אהב תגובה של MonkeyD בנושא למה.

    אגב יש תופעת לוואי שהיא קורצת לי יותר מהכול וזו התקרחות. התקרחות! מה זה שיער? זה כמו שאתה סוחב גוף גדול וחזק ביום יום כי אתה מרגיש טוב...

    ‏19/7/19 ב- 03:19
  5. MasterSplitter הגיב/ה לנושא: האם 250 טסט בשבוע מספיק לתוצאות?.

    אכן התיאוריה הלא מבוססת שצריך להעלות מינון כל סייקל - מגוחכת. אני מכיר אנשים שמריצים גם סייקל עשירי והטסט הבסיסי שלהם יכול להיות...

    ‏19/7/19 ב- 03:16
  6. MasterSplitter אהב תגובה של frozen בנושא האם 250 טסט בשבוע מספיק לתוצאות?.

    זה לא עובד ככה. זה לא גרף שאפשר לחשב איתו פי 4 או פי 10. זה ממש לא אומר שאם תזריק 200,אז תתקדם פי 4 יותר מהר. יש כאן תמורה פוחתת,והיא...

    ‏19/7/19 ב- 03:14
  7. MasterSplitter הגיב/ה לנושא: דיון IPF.

    בחור שנתן [email protected] בחור שלחץ [email protected] בחורה שנתנה [email protected]

    ‏19/7/19 ב- 02:49
  8. MasterSplitter הגיב/ה לנושא: דיון IPF.

    גם אני מכיר חבר׳ה מאוד חזקים שבוודאות היו אומרים ״מוזרקים״ ומההכרות שלי - טבעיים.

    ‏18/7/19 ב- 09:50
  9. MasterSplitter אהב תגובה של kotzer בנושא דיון IPF.

    אני יודע בוודאות שחלק טבעיים (מכיר אישית את אחת הבחורות שניצחה באחת הקטגוריות בעולמי), אבל הרוב אני מניח לא. אבל אני כמעט משוכנע שהרוב...

    ‏18/7/19 ב- 09:49
  10. MasterSplitter הגיב/ה לנושא: דיון IPF.

    לא תקבל כאן תשובה חד משמעית. הדעה שלי, שרוב הטופ לא טבעי.

    ‏18/7/19 ב- 02:50
  11. MasterSplitter הגיב/ה לנושא: בחיטוב(מתאמן מתחיל) ותקוע במשקלים ביד קדמית עזרה?.

    נתתי דוגמא איך כדי להתקדם באופן הדרגתי לאט לאט שאתה לא עובד למקסימום כל אימון.

    ‏18/7/19 ב- 02:49
  12. MasterSplitter אהב תגובה של Yukio Mishima בנושא דיון רוברט אוברסט (פרו סטרונגמן) ממליץ לא לעשות דדליפט.

    אף תרגיל לא חובה. גם להתאמן לא חובה. אפשר לחיות חיים שלמים בלי לעשות דדליפט, סקווט, בנץ', מתח, שכיבות שמיכה או כפיפות בטן, ריצה או אפילו...

    ‏18/7/19 ב- 02:48
  13. MasterSplitter הגיב/ה לנושא: דיון סקוואט כל יום.

    אני מדבר נטו על היישום של השיטה הבולגרית לשיפור הסקוואט, כחלק מאימוני כוח / פאוורליפטינג. זה שיש נפח מסויים זה נכון, השאלה איך מעלים...

    ‏18/7/19 ב- 02:48
  14. MasterSplitter הגיב/ה לנושא: בחיטוב(מתאמן מתחיל) ותקוע במשקלים ביד קדמית עזרה?.

    קודם כל אם אתה תשוש וגמור - סימן שצריך דילואד או לכל הפחות אימון קל. דבר שני, אתה צריך לבנות את ההתקדמות לאט לאט. בתרגיל כמו יד קדמית...

    ‏17/7/19 ב- 04:11
  15. MasterSplitter הגיב/ה לנושא: הסבר והדרכה לגבי לקיחת החומרים.

    לא ניסיתי פרימו. אנסה כנראה סייקל הבא.

    ‏17/7/19 ב- 04:05