הפעילות האחרונה של hanan

  1. hanan הגיב/ה לנושא: מסת שריר-רק יתרונות או ישנם גם חסרונות?.

    כמו שכתבו הכל תלוי מטרה. אם ניקח לדוגמא רכיבה על אופניים אחד המדדים לרמת הרוכב הוא כמה וואט הרוכב מייצר לכל קילו משקל גוף. לדוגמא רוכב...

    ‏7/11/19 ב- 22:05
  2. hanan הגיב/ה לנושא: זקן וחלש אבל רץ יותר ממך.

    הכל בסדר, משתדל לרכב כביש 3 פעמים בשבוע עם 2 אימוני כוח כסוג של שימור. נאלץ להפנים כי כבר לא מסוגל להתאמן בעצימות גבוהה לאורך כל השבוע.

    ‏7/11/19 ב- 12:56
  3. hanan הגיב/ה לנושא: זקן וחלש אבל רץ יותר ממך.

    בהצלחה! מטרות ראויות וריאליות

    ‏7/11/19 ב- 12:28
  4. hanan הגיב/ה לנושא: סרטון בנץ' 200+ אחרי קרע בטרייספס.

    מרשים מאוד! כל הכבוד על הקאמבק

    ‏6/11/19