הפעילות האחרונה של mxrash9

  1. mxrash9 הגיב/ה לנושא: הבדלים בין תרגילים.

    מה דעתך על טי באר חופשי נותן אותו יתרון כמו בנט?

    ‏22/3/19 ב- 21:18
  2. mxrash9 אהב תגובה של frozen בנושא הבדלים בין תרגילים.

    הרבה מהידע שלי שאבתי מקוצר.. הדעה שלי לא שונה לחלוטין. אני נותן עדיפות ברורה לבנט אובר בגלל עבודה על גב תחתון,זוקפים,בטן,ויתרון קל...

    ‏22/3/19 ב- 21:18
  3. mxrash9 הגיב/ה לנושא: איך לעבוד נכון,חלק ב' - גב.

    בוא נגיד שפולי מדמה את מתח וחתירה בישיבה עובד מה שבנט אובר עובד אז למה זה לא יכול לעבוד?

    ‏22/3/19 ב- 19:48
  4. mxrash9 הגיב/ה לנושא: הבדלים בין תרגילים.

    אז בעצם אתה אומר שבנט אובר או טי באר אין להם שום יתרונות מנגיד סתם מכונה ששמים בה פלוטות וחותרים בישיבה? frozen מעניין אותי מאוד הדעה...

    ‏22/3/19 ב- 19:27
  5. mxrash9 פירסם נושא חדש.

    לימוד מתח מאפס

    רציתי לשמוע דעות יש לי חבר חדר כושר ואימונים זה משהו חדש לגמרי הוא בכלל לא בכושר הוא התחיל משהו בסיסי רציתי ללמד אותו מתח בעיה שהוא לא...

    פורום: אימונים

    ‏22/3/19 ב- 19:23
  6. mxrash9 הגיב/ה לנושא: הבדלים בין תרגילים.

    מבחינת התנועה לדעתי אין כל כך הבדל יש הבדל כנראה שזקופים עובדים יותר חזק

    ‏22/3/19 ב- 17:02
  7. mxrash9 אהב תגובה של AviAmo בנושא הבדלים בין תרגילים.

    הראשונים תרגילים מורכבים יותר שעובדים על שרירים נוספים וכן על המייצבים.

    ‏22/3/19 ב- 17:01
  8. mxrash9 הגיב/ה לנושא: תוכנית אימונים ab.

    תמשיך עם FBW עד שאתה לא מתקדם לא צריך לרוץ לAB אם אתה כל כך רוצה להיות עוד יום בחדר כושר ואין לך ממש מה לעשות תעשה יום קליל או ריצות

    ‏17/3/19 ב- 19:15
  9. mxrash9 הגיב/ה לנושא: ייעוץ Hb.

    לי אישית יש בעיה עם ATG כי שאני יורד ממש נמוך אחר כך כואב לי הגב התחתון רצח אולי בגלל טכניקה אבל לא יודע

    ‏17/3/19 ב- 19:15