הפעילות האחרונה של Aoxo

  1. Aoxo הגיב/ה לנושא: המעבר בין מסה לחיטוב מבחינת האימון.

    I feel the same. אני בדיוק גם עובר ממסה לחיטוב וקצת מרגיש מבולבל, נראה מה קוצר יענה לבחור באמת יש המון ידע

    ‏21/4/19 ב- 17:58
  2. Aoxo אהב תגובה של SeriousMass בנושא המעבר בין מסה לחיטוב מבחינת האימון.

    אני אסביר לך מה אני מרגיש, אתה רשמת להתקדם בעשיריות וברגע שאני "נתקע" אז לתת ריסט/דילאוד ולעבור בלוק לנסות. אבל אני לא מגיע לשלב של...

    ‏21/4/19 ב- 17:57
  3. Aoxo הגיב/ה לנושא: המעבר בין מסה לחיטוב מבחינת האימון.

    היי , היו לי המון שאלות דומות לזה שפתח את הנושא וקראתי את כל התגובות פה ואני באמת רוצה להגיד לך תודה , זה לא מובן מאליו שמישהו כמוך ועם...

    ‏21/4/19 ב- 13:53
  4. Aoxo אהב תגובה של kotzer בנושא המעבר בין מסה לחיטוב מבחינת האימון.

    אם זה מה שחשוב לך אז החלק החשוב זה השמירה על הנפח, ופחות על העצימות, כלומר לעבוד איך שאמרתי לך קודם. תנסה לעשות את התוכנית שעשית עד...

    ‏20/4/19 ב- 14:36
  5. Aoxo אהב תגובה של kotzer בנושא המעבר בין מסה לחיטוב מבחינת האימון.

    זה כבר תלוי מטרה. כדי לשמור על כמה שיותר מסה החלק החשוב זה הנפח, אבל אם הכוח זה מה שחשוב לך אז כן, חשוב לשמור על העצימות הנכונה ולהתאים...

    ‏20/4/19 ב- 14:32
  6. Aoxo הגיב/ה לנושא: נפחים בחיטוב.

    Up

    ‏18/4/19 ב- 14:22
  7. Aoxo הגיב/ה לנושא: נפחים בחיטוב.

    בעצם המטרה שלי היא לשמור על כמה שיותר שריר , מבחינת משקלים ומבחינה עצבית גם ככה אני לא וואו בלשון המעטה - המשקלים שלי במורכבים די נמוכים...

    ‏16/4/19 ב- 00:06
  8. Aoxo הגיב/ה לנושא: המעבר בין מסה לחיטוב מבחינת האימון.

    אהה אוקיי תודה על ההסבר והסדר בדברים וסורי על הבלבול אני הייתי פחות חזק בפיזיולוגיה

    ‏15/4/19
  9. Aoxo הגיב/ה לנושא: המעבר בין מסה לחיטוב מבחינת האימון.

    אם אני לא טועה גם החלק שהחומצות אמינו הופכות לקלוקוז נכון , למדנו על זה בפיזיולוגיה לא זוכר בידיוק את המנגנון אבל באימון ההורמון גלוקגון...

    ‏15/4/19
  10. Aoxo פירסם נושא חדש.

    נפחים בחיטוב

    היי חברה , כעקרון אני נחשב מאמן סיימתי את הלימודים בווינגייט לפני כמה ימים ואני מחכה לתעודה למדנו באמת המון , גם המון דברים שלא רלוונטים...

    פורום: אימונים

    ‏15/4/19
  11. Aoxo הגיב/ה לנושא: טעמים my protein.

    Ohh noo ישלי פה 4 קילו של השוקולד הלבן שלהם יש לו טעם לוואי מזעזע טעמתי המון חלבונים גרועים בחיים שלי אבל זה היה השיא , אני לא יכול לגעת...

    ‏15/4/19
  12. Aoxo הגיב/ה לנושא: תקוע בחיטוב.

    אם נתקעתה פשוט תוריד עוד קלוריות , לדוגמא תוריד את החטיף אנרגיה / 2 פרוסות לחם וכבר הגרעון הקלורי גדל בסביבות ה100 קלוריות

    ‏15/4/19