הפעילות האחרונה של The King

  1. The King הגיב/ה לנושא: בחירת אומגה 3 ומגנזיום מ IHERB.

    הייתי נעזר בזה: Top 10 Magnesium Supplements חפש עוד בפורום ובגוגל.

    ‏15/1/19 ב- 20:25
  2. The King הגיב/ה לנושא: בחירת אומגה 3 ומגנזיום מ IHERB.

    המלצה כיצד לבחור תוסף אומגה 3 משמן דגים (מעודכן)

    ‏15/1/19 ב- 17:11
  3. The King פירסם נושא חדש.

    המלצה כיצד לבחור תוסף אומגה 3 משמן דגים (מעודכן)

    פתחתי בעבר נושא דומה: נענה - ככה תבחרו את האומגה 3 שלהם מאז קראתי עוד כמה מאמרים והמלצות לגבי תוספי אומגה 3, והחלטתי לפתוח נושא חדש...

    פורום: תזונה ותוספים

    ‏15/1/19 ב- 17:11
  4. The King אהב תגובה של BlackSwan בנושא נענה תובנה לגבי ביצים..

    אתה מניח שהכולסטרול שלך מושפע בעיקר מהתזונה וכאן הטעות שלך. אם זה באמת מעניין מישהו מכם אני מצרף כאן את זה:

    ‏15/1/19 ב- 16:05
  5. The King הגיב/ה לנושא: בנץ פרס כאבים בשורש כף היד.

    ברגע שהוא יעשה מה שאמרתי מול מראה בלי חולצה הוא יבין את העיקרון, לא רק לפרס. הקטע הזה עם הכתפיים חשוב לעוד הרבה תרגילים.

    ‏15/1/19 ב- 00:50
  6. The King הגיב/ה לנושא: בנץ פרס כאבים בשורש כף היד.

    אולי יש בעיה אחרת בטכניקה שבגללה אתה מרגיש מה שאתה מרגיש בכתפיים. אולי תעלה סרטון של הבנץ שלך. בכל מקרה חכה לתגובות נוספות, לדעתי...

    ‏13/1/19 ב- 02:35
  7. The King הגיב/ה לנושא: בנץ פרס כאבים בשורש כף היד.

    תראה, בבנץ אין לך ממש אפשרות להוציא את הכתפיים קדימה כל עוד האחיזה שלך מאונכת לגוף. במוט בכלל אין לך אפשרות לשנות את האחיזה היא חייבת...

    ‏13/1/19 ב- 01:50
  8. The King הגיב/ה לנושא: בנץ פרס כאבים בשורש כף היד.

    תעמוד ישר מול המראה, ידיים לצידי הגוף. תסובב את הידיים שלך ככה שהאגודלים יסתובבו כמה שיותר פנימה (לכיוון הגוף) - זה המצב שאתה לא אמור...

    ‏13/1/19 ב- 01:12
  9. The King הגיב/ה לנושא: גובה השיפוע בחזה עליון 30 או 45 מעלות?.

    מציע שתעשה 45 מעלות עם עיגול של הגב התחתון (כמו בבנץ). ואז ייצא משהו שבין 30 ל45. אבל תכלס זה לא כלכך משנה.

    ‏12/1/19 ב- 20:38
  10. The King אהב תגובה של יוסישיטרית בנושא גובה השיפוע בחזה עליון 30 או 45 מעלות?.

    לא כזה משנה. ככול שהשיפוע יותר גדול אתה עובד יותר כתפיים ופחות חזה.

    ‏12/1/19 ב- 20:36
  11. The King אהב תגובה של yujinius בנושא שאלה לגבי עומק בסקוואט (שבירת מקביל, deep squat).

    למה הפסקת לעשות atg והתחלת לעשות עד מקביל? אם אתה לא מתחרה ורוצה לאמץ טכניקה שתגרום לך להרים יותר במסגרת חוקי התחרות, אני לא רואה סיבה...

    ‏12/1/19 ב- 16:40
  12. The King הגיב/ה לנושא: נענה קושי לאכול כמויות גדולות של אוכל עקב מחלה.

    ניסית לפנות לרופא או לתזונאי? אני די בטוח שלאנשים במצב שלך קופות החולים מאפשרות פגישות עם תזונאים בחינם.

    ‏12/1/19 ב- 14:33
  13. The King הגיב/ה לנושא: החלפת תכנית אימונים.

    חזה וגב בסדר לדעתי, בנץ אני הייתי מעדיף דאמבלים, משפר יותר מייצבים. לגבי רגליים הייתי משנה לסקוואט (3/4 סטים) ודדליפט (2 סטים) ואתה גם...

    ‏12/1/19 ב- 03:16
  14. The King אהב תגובה של Yukio Mishima בנושא החלפת תכנית אימונים.

    אתה מתאמן חודש וחצי, אתה אמור להתקדם בכל תוכנית שתעשה. סביר להניח שמשהו לא תקין בפרמטרים האחרים כמו שינה, תזונה, מנוחה. אולי גם טכניקה...

    ‏12/1/19 ב- 03:04
  15. The King הגיב/ה לנושא: נענה ערכים תזונתיים.

    יש את החלבון של myprotein ללא טעם שמכיל רק חלב וסויה לציטין. אתה יכול לקנות 5 קילו אבקה (שמכילה 4100 גרם חלבון - 82 אחוז) בכ- 200 ש"ח עם...

    ‏12/1/19 ב- 01:19