הפעילות האחרונה של fanta

  1. fanta הגיב/ה לנושא: אימון רגלים בFBW.

    הי, כתבתי מקודם אבל אסדר פה במרוכז, ובאמת גם מעט שיניתי את התכנית בעקבות ההתכתבות: דדליפט מלא כרגע עושה פעם בשבוע, RDL בפעמיים האחרות...

    ‏18/1/17 ב- 21:58
  2. fanta הגיב/ה לנושא: אימון רגלים בFBW.

    3 פעמים בשבוע, אימון שעה וחצי-שעה 45

    ‏16/1/17 ב- 22:03
  3. fanta אהב תגובה של מרטין בנושא אימון רגלים בFBW.

    מסכימה חוץ מהויתור על מכרעים. 15-30 חזרות בוריאציות שונות בהחלט עושה את העבודה. מבחינתי עדיף על לג פרס.

    ‏16/1/17 ב- 11:49