הפעילות האחרונה של kotzer

  1. kotzer הגיב/ה לנושא: תזונה במסה ..

    באמת אי אפשר להתעלם מהאפקט התרמוגני השונה של כל מזון, אבל בקונטקסט של תפריט מאוזן זה די מאבד משמעות והופך למשהו יחסית מינורי. רק ברגע...

    ‏25/6/19 ב- 14:04
  2. kotzer הגיב/ה לנושא: חושב שאני תקוע בחיטוב..

    מצב הרעבה זה חרטא. כן הגוף עושה שינויים, בעיקר הורדה של הפעילות הגופנית הלא מודעת, אבל השינויים הם מוגבלים מאוד, ומסתכם במאות בודדות של...

    ‏25/6/19 ב- 13:57
  3. kotzer הגיב/ה לנושא: חושב שאני תקוע בחיטוב..

    במעבר ממסה לחיטוב זה פחות קריטי, זה יותר עניין של נוחות וכדי שלא ייפול עליך רעב משום מקום. במעבר מחיטוב למסה יכול להיות ריבאונד של שומן...

    ‏25/6/19 ב- 11:23
  4. kotzer הגיב/ה לנושא: כוח רצון זו היכולת לבחור בין הרצונות שלך בהווה לבין הרצונות שלך בעתיד- דאלה מאסה!.

    חוץ ממה שנאמר אין לי מה להוסיף. לגבי העקב, אתה צריך לדאוג שהעקב נשאר יציב ומקובע, ואתה תמיד מפעיל לחץ על הרצפה מהעקב, הבוהן, והזרת של...

    ‏25/6/19 ב- 01:25
  5. kotzer הגיב/ה לנושא: שרלטנים שמוכרים לפראיירים לוקשים.

    ההבדל שהיא מוכרת כמו ספקית, לא כמוצר משומש, והיא מוכרת כחלק מייעוץ דיאטני, ואולי גם מתחזה לרפואי. יכול להיות שזה מאוד תחום אפור, אבל...

    ‏25/6/19 ב- 01:23
  6. kotzer הגיב/ה לנושא: חושב שאני תקוע בחיטוב..

    כן

    ‏24/6/19 ב- 13:07
  7. kotzer הגיב/ה לנושא: חושב שאני תקוע בחיטוב..

    לא נראה יותר מדי שומן, אבל גם לא יותר מדי שריר. אתה יכול להמשיך עוד טיפה עם החיטוב, ואז לעבוד על פיתוח מסת שריר

    ‏24/6/19 ב- 13:01
  8. kotzer הגיב/ה לנושא: שרלטנים שמוכרים לפראיירים לוקשים.

    לשכנע הורים שתוספים הם טובים/לא טובים זה תמיד סיפור

    ‏24/6/19 ב- 12:19
  9. kotzer הגיב/ה לנושא: חושב שאני תקוע בחיטוב..

    על זה אין לי הרבה מה להוסיף, חוץ מזה שהירידה במשקל בהחלט תשפר את המראה, אבל גם חשוב שתהיה מסת שריר מתחת, שזה משהו שלוקח יותר זמן, ודורש...

    ‏24/6/19 ב- 12:18
  10. kotzer אהב תגובה של golangm בנושא חושב שאני תקוע בחיטוב..

    שמע קודם כל שאפו על הירידה במשקל, ירדת מאוד מהר יחסית במשקל. לדעתי כדאי לך לשקול לחזור לנייטרלי לאיזה שבועיים בשביל להתייצב על המשקל...

    ‏24/6/19 ב- 12:17
  11. kotzer אהב תגובה של Dm4 בנושא חושב שאני תקוע בחיטוב..

    הבעיה היא שלקח לך שנים להגיע למצב הראשוני וחשבת שתוך 4 חודשים תראה כמו אל יווני( סתם) תן לזה זמן ,תתאמן חזק , אל תשכח להעלות גם במסה...

    ‏24/6/19 ב- 12:16
  12. kotzer הגיב/ה לנושא: שרלטנים שמוכרים לפראיירים לוקשים.

    אלה נראים כמו תוספים זולים מאוד, משהו שאתה קונה באיביי. בכל מקרה אני מאמין שאיום בתביעה יגרום לה להחזיר מהר מאוד את הכסף, בטח כל העניין...

    ‏24/6/19 ב- 12:14
  13. kotzer הגיב/ה לנושא: דיון נפח לעומת עצימות לבניית כוח.

    אני דווקא לא ממש מסכים שאין מקום לסינגלים רחוק מתחרות ולא בפיק, אבל זה מאוד תלוי בשיטת האימון ובאתלט. חלק מהמתאמנים ישרפו מהר מאוד...

    ‏24/6/19 ב- 12:11
  14. kotzer הגיב/ה לנושא: ייעוץ תחליף לסיסי סקוואט.

    גם מסכים, אף אחת מהגישות לא נכונה, אבל כן צריך להבין מה המטרה שהוא רוצה סיסי סקוואט, או תחליף אליו, יכול להיות שההיגיון מאחורי זה פשוט שגוי

    ‏24/6/19 ב- 00:54
  15. kotzer הגיב/ה לנושא: כוח רצון זו היכולת לבחור בין הרצונות שלך בהווה לבין הרצונות שלך בעתיד- דאלה מאסה!.

    מסיים הכוונה למעלה, כשהמוט בידיים שלך. אתה אמור לסיים כשאתה עומד זקוף לא פרסמת סקוואט

    ‏24/6/19 ב- 00:53