הפעילות האחרונה של kotzer

  1. kotzer הגיב/ה לנושא: דיון כמה שאלות בנושא פאוורליפטינג.

    שהוא? בסופו של דבר אם אתה מאמן אתה יודע שאנשים יגיבו שונה לטווחים גדולים מאוד של עצימות, של תדירות, ושל נפח, שלא לדבר על שיטות אימון שונות

    ‏26/8/19 ב- 01:24
  2. kotzer הגיב/ה לנושא: דיון כמה שאלות בנושא פאוורליפטינג.

    מה לא? אני מניח שהניסיון העשיר שלך כמאמן מצליח אומר אחרת?

    ‏26/8/19 ב- 01:18
  3. kotzer הגיב/ה לנושא: ספירולינה.

    זה פשוט מכיל הרבה חלבון ביחס למשקל יבש, זה הכל

    ‏26/8/19 ב- 01:16
  4. kotzer הגיב/ה לנושא: דיון כמה שאלות בנושא פאוורליפטינג.

    ועדיין השוני בינינו מספיק גדול שההבדלים בשיטת אימון לאדם אחד תהיה שונה לחלוטין מלאדם אחר

    ‏26/8/19 ב- 01:15
  5. kotzer הגיב/ה לנושא: דיון כמה שאלות בנושא פאוורליפטינג.

    למה אתה בטוח שמה שעובד למישהו יוצא דופן מהרבה בחינות יעבוד לכולם?

    ‏26/8/19 ב- 01:11
  6. kotzer הגיב/ה לנושא: ספירולינה.

    אתה צריך אבקת חלבון, או שפשוט אתה לוקח כי אתה חושב שזה יעזור לך? כמו שאלחנן רשם, אתה לא צריך ספירולינה. אם אתה רוצה לקחת כדאי שהאמצעי...

    ‏25/8/19 ב- 19:00
  7. kotzer הגיב/ה לנושא: ציט משוקולד יותר משמין?.

    כל הסוכרים הם פחמימות, לא כל הפחמימות הם סוכרים. סוכר הוא פחמימה פשוטה, יכול להיות סוכרוז (סוכר מטבח רגיל), גלקטוז (סוכר חלב) וכו'....

    ‏25/8/19 ב- 18:57
  8. kotzer הגיב/ה לנושא: ייעוץ חוות דעת על טכניקה.

    דבר ראשון תפסיק להסתכל למטה, זה לא עוזר וסתם מקשה עליך לנעול טוב את השכמות. דבר שני, הייתי מנסה להוריד אתה מרפקים יותר מתחת למוט. דבר...

    ‏25/8/19 ב- 18:54
  9. kotzer הגיב/ה לנושא: דיון כמה שאלות בנושא פאוורליפטינג.

    למיטב ידיעתי יש לו פשוט ימים שמוקדשים לבילדינג

    ‏25/8/19 ב- 18:50
  10. kotzer הגיב/ה לנושא: תוכנית פלג גוף עליון בעקבות פציעה.

    במתח לרוב יש כאבים גם בגלל טווח התנועה הקיצוני יותר של הכתף, כשהיד נמצאת מעל הראש. בתנועות כמו בנצ' וחתירה זה אמור להיות פחות מורגש

    ‏25/8/19 ב- 17:55
  11. kotzer הגיב/ה לנושא: מרגיש קטן בחיטוב.

    לא ממש

    ‏25/8/19 ב- 17:23
  12. kotzer הגיב/ה לנושא: תכנית בודיבילדיג שמשלבת כוח.

    בהחלט אפשר ככה

    ‏25/8/19 ב- 17:12
  13. kotzer הגיב/ה לנושא: תוכנית פלג גוף עליון בעקבות פציעה.

    תלוי בבעיה בכתף, אבל לרוב אחיזה צרה היא קשה יותר לכתף

    ‏25/8/19 ב- 17:12
  14. kotzer הגיב/ה לנושא: ייעוץ לגבי חיטוב.

    בחיטוב אתה אמור להיות בגירעון, אם אתה לא נמצא בגירעון אז לא באמת התחלת את החיטוב, אז מה עשית בשבועיים הראשונים האלה? אתה אמור ישר להוריד...

    ‏25/8/19 ב- 17:11
  15. kotzer הגיב/ה לנושא: תוכנית של קנדיטו.

    וכנראה אז היית בשלב שאתה אמור להתקדם מהר יחסית, אז הכי הרבה שהצלחת לעשות זה לדרוך במקום

    ‏25/8/19 ב- 17:08