חיטוב דל פחמימה (יורד מהר מידי?)

משקל התחלתי 70.5 סופי אחרי שבוע 69.7

  1. ntur9001
    שלום לכולם
    עד לפני שבוע הייתי בחיטוב רגיל לא דל פחמימה
    לפני שבוע החתלתי חיטוב דל פחמימה
    ואני מרגיש שאני יורד במשקל מהר מידי אני ירדתי בשבוע כמאת קילו!
    דבר שדי מפחיד אותי זה שאני מרגיש שאני יורד במסת שריר למרות שאני באותם משקלי עבודה ובחלק אפילו עליתי כצאת במשקלי עבודה

    אני אוכל
    150 גרם חלבון
    60 גרם פחמימה
    70 גרם שומן