שיקומית ב' וחלקי חילוף

הלוג של שלד הלילה

  1. שלד הלילה
    אני לא זוכר מה אני עושה באימונים אז אני אתחיל לרשום בתקווה שאני גם אזכור לרשום ולהסתכל מה עשיתי, או לפחות שאחד מחברי המחתרת יקרא בלוג ויזכיר לי שיש לי אחד כזה.

    אתמול:
    סקוואט 110 8*3
    דדליפט רומני 90 10*3
    פשיטות גו 15*3
    תאומים 50 קילו מה שיהיה יהיה
    10 דקות פוזינג כמו שהמליץ ניגירי קטן
    DarkMatter, Psycho, nlr666 ו-2 משתמשים נוספים אוהבים את זה.