המסע ל200 דדליפט

אין

  1. עדכון לוג: 07/09/15

    BROCK LESNAR
    מצאתי מכון מושלם לפאוורליפטינג הבעיה שהוא קצת רחוק אני עדיין חושב אם להירשם אליו בכל מקרה עשיתי אתמול אימון ניסיון
    סקוואט עשיתי מאה כי המשקולות שם הרבה יותר גבוהות מהמכון הקודם וגם אין מראה אז זה הרגיש לי ממש מוזר
    בנץ 75X5X5 לאדע איך עלה
    דדליפט תיכננתי 125 לחמישייה אבל אחרי חזרה אחת עזבתי תמוט והמשכתי לסינגליפ. עשיתי 140X1 קל והעלתי ל160 שעלה קצת קשה וזה PR
    טופי אוהב/ת את זה.
  2. עדכון לוג: 03/09/15

    BROCK LESNAR
    סקוואט 107.5X3X5 יחסית קשה
    בנץ 82.5X3 סבבה
    ופה המנהל בא ואמר לי שמבטלים לי תמנוי כי מוקדם יותר היום בטעות שברתי את המראה עם המוט ביטחון. מה אני יכול לעשות?
    טופי אוהב/ת את זה.
  3. עדכון לוג: 01/09/15

    BROCK LESNAR
    אחלה בחלה של אימון

    סקוואט 105X3X5 סבבה שכזה
    פרס 50X3X5 יחסית קשה אני פשוט גרוע בלחיצות
    דדליפט 120X5
  4. עדכון לוג: 31/08/15

    BROCK LESNAR
    האימון מאתמול
    סקוואט 102.5X3X5 סביר
    בנץ 75X5,5,4,5,4 נשאר על אותו נפח
    צין אפס BW+16 סט ראשון אחרי החזרה רביעית נפלה לי המשקולת, סט שני השלמתי את הכל וסט שלישי כבר לא היה לי כוח אז עשיתי 3 חזרות