לוג חזרה לעניינים

עדכון גרסה - Gracie v2.0

  1. עדכון לוג: 11/12/19 - דדליפט

    Gracie
    דדליפט סומו: 140*5*5
    פרס 40*2*5
    מקבילים
    קדמית
  2. עדכון לוג: 09/12/19 בנץ

    Gracie
    בנץ 70 3*10
    בנץ צר 60: 3*10
    צין אפס+5 3*5
    קרוק 32.5 3*6
    אחורית
  3. עדכון לוג: 07/12/19 סקוואט

    Gracie
    סקוואט 110X5x5
    מתח קל
    בנץ קל
    קדמית
  4. עדכון לוג: 04/12/19 - דדליפט

    Gracie
    130X5x5
    בטן
  5. עדכון לוג: 02/12/19 - בנץ

    Gracie
    בנץ 90: 7 זוגות ושלשה
    בנץ צר 65: שתי שישיות ושביעייה

    קרוק 32.5 לארבע שישיות
    פייספולס
    קדמית
  6. עדכון לוג: 01/12/19 - סקוואט מאתמול

    Gracie
    סקוואט: 100X5x5
    טניס שולחן
  7. עדכון לוג: 30/11/19 בנץ מאתמול

    Gracie
    בנץ: 92.5X8x2
    בנץ צר: 62.5X3x6

    צין אפס 5x5
    פייספולס
    קדמית
  8. עדכון לוג: 16/11/19 סקוואט

    Gracie
    סקוואט ללא 120: 5 3 3
    סוף סבב יום שני.

    יציאה לדילואוד עד שני הבא
  9. עדכון לוג: 13/11/19 - דדליפט

    Gracie
    סומו ללא: 145X5x5
    מ.ג 74.1
  10. עדכון לוג: 11/11/19 - בנץ

    Gracie
    בנץ 90: 2 2 2 2 3 3 3 3
    בנץ עם עצירה: 70X3x7
    פנדליי: 60X4x7
    פייספולס
    קדמית