לא יודע אם מה שאני עושה טוב או גרוע

עזרה וייעוץ לגבי חיטוב

  1. Aviad189
    טוב אז אני התחלתי להתאמן החדר כושר לפני חודש וחצי (לאחר שלא התאמנתי שנה בערך וגם אז לא ממש..)
    אני שקלתי 95 והגובה שלי 1.79
    כעקרון זה לא מסת שריר אלא אני שמן..
    התחלתי באימוני פול באדי ועברתי לab
    עכשיו אני שורף בערך כ2300 ואני אוכל בערך 800 ליום..אני מצליח בערך להגיע לכמות חלבון המספיקה
    אני עכשיו שוקל 88 ומפחד שהמשקל שלי יתקע כי מהרתי ככה, יוצא לי בדכ לא לעשות ציט אלא פשוט יש בערך יום בשבוע דאני אוכל לא ככ בריא אבל בכל זאת נשאר על מאזן שלילי..
    אז מה שרציתי לשאול זה אם זה בסדר הדרך שבה אני פועל?
    אם תוכלו לתת עצות וטיפים אני אשמח..:)