התחלת בחיטוב

מפחד לאבד מסת שריר

  1. מונקס22
    שלום לכולם קוראים לי יובל ואני חדש פה רציתי לדעת האם אני חייב לאבד מסת שריר בחיטוב והאם יש מצב שאני יוכל לעלות במשקלים בזמן החיטוב או לפחות להישאר כי הגעתי למשקלים די גבוהים ואני לא רוצה לרדת
    גיל:17
    אני שוקל עכשיו 94
    גובה:1.87
    12%שומן
    בחיטוב כבר שבועיים אחרי מסה של חצי שנה
    אני לוקח חלבון קראטין וbcaa
    תודה לכל מי שעונה