חיטוב

קלוריות חלבונים פחמימות שומנים

  1. עידן ברוך
    בן 15
    שוקל 80
    גובה 1.79
    מאמין 15% שומן
    כמה קלוריות חלבונים שומנים ופחמימות אני צריך בשביל החיטוב בלי לאבד הרבה מסת שריר?