Self-Overcoming

הפסגות גבוהות והרגליים ארוכות

  1. עדכון לוג: 12/08/19

    Yukio Mishima
    Monday 12.8.2019

    בחדר כושר


    Press 5x27.5, 3x37.5, 1x47.5; 3x66, 4x61.2, 5x57; 3m rest set
    Pull Ups 5, 3xbw+14, 1xbw+27.5; 5xbw+42, 6xbw+32, 8xbw+22; 3m rest set
    Dips 5, 3x14, 1x27.5; 5xbw+42, 5xbw+36.3, 8xbw+32; 3m rest set
    Single Arm Cable Curl 3x9x34.3; 90s rest set
    Triceps Tri Handle Pushdown 3x9x78; 90s rest set
    Lateral Raises 4x15x22.5 1m rest set
    Pull Ups 8, 8, 8, 8, 7, 7, 7 1m rest set
    Dips 5x20 1m rest set

    אימון בוקר אחרי יוגה. כנראה שזה הולך להיות הסדר החדש. מקבילים רשמית יותר חזקים מהמתח. מישהו הוציא אותי מריכוז לפני הפרס. צריך להיות יותר מרוכז.
חזור לעמוד העדכונים...