התחבר או הירשם

אימונים

צריכים עזרה בשיפור התוכנית? רוצים להתייעץ או להכיר לנו תרגיל חדש? תוכלו למצוא את התשובות בפורום זה.

עמוד 566 מ 566

מיין לפי:: כותרת פורסם בתאריך; תגובות צפיות; הודעה אחרונה ↓

נענה ע"י מנהל

הפסקה של שבוע מהאימונים יכולה להועיל אף פעם לא עישתי הפסקה רצינת.

The-One, ‏19/9/08

תגובות:

8

צפיות:

2,120

Machinehead

‏21/9/08
שיטת אימון שחשבתי עליה..

powerlifter, ‏20/9/08

תגובות:

2

צפיות:

1,416

powerlifter

‏20/9/08
סקוואט , דאדלפיט בסוף האימון

AsD[eyal], ‏20/9/08

תגובות:

6

צפיות:

1,565

Deus ex machina

‏20/9/08
כמה סטים בסה"כ כדי לתת באימון גב וחזה ?

גיל.נ, ‏14/9/08

תגובות:

12

צפיות:

2,248

The Punisher

‏20/9/08
אם התוכנית הישנה...

n0br0s, ‏8/9/08

תגובות:

7

צפיות:

1,812

P-a-n-1-c

‏19/9/08
נענה ע"י מנהל

גמישות

Phoenix, ‏13/9/08

תגובות:

15

צפיות:

5,818

ברק

‏18/9/08
נענה ע"י מנהל

תוכנית אימון לתקופת החיטוב

ZoonD, ‏14/9/08 ... 2

תגובות:

26

צפיות:

5,143

ברק

‏17/9/08
תוכנית לאימני מסה

Phoenix, ‏16/9/08

תגובות:

4

צפיות:

1,407

Phoenix

‏16/9/08
דיון|השינוי שלי והבעיה שנהייתה לי בזמן האחרון אממ אשמח שתעזרו..

The-One, ‏14/9/08

תגובות:

17

צפיות:

1,983

The Punisher

‏15/9/08
טרייספס תפוס יום לאחר אימון גב ובייספס

Grrr All Mighty, ‏13/9/08

תגובות:

5

צפיות:

2,077

Grrr All Mighty

‏14/9/08
שרירים מסייעים אך מגבילים!

אזולאי, ‏9/9/08

תגובות:

18

צפיות:

2,466

אזולאי

‏14/9/08
שיפור כח מתפרץ

elirantheman, ‏11/9/08

תגובות:

9

צפיות:

5,749

ברק

‏12/9/08
מתחיל להיתאמן צריך עזרה בכמה שאלות

NAHUM, ‏10/9/08

תגובות:

9

צפיות:

1,997

Blabla144

‏11/9/08
שיפור התוכנית.

משתמש, ‏10/9/08

תגובות:

4

צפיות:

1,508

liron89

‏11/9/08
עבודה על הבייספס

Blabla144, ‏7/9/08

תגובות:

7

צפיות:

1,915

Blabla144

‏10/9/08
נענה ע"י מנהל נעול

לא היו כאן לוגי אימונים לפני כמה ימים?

ברק, ‏9/9/08

תגובות:

3

צפיות:

1,486

Mike

‏9/9/08
נענה ע"י מנהל

[סקר] רצים בתקופת המסה?

Ariel, ‏9/9/08

תגובות:

12

צפיות:

1,938

Mike

‏9/9/08
5x5 אימוני כח

Blabla144, ‏8/9/08 ... 2

תגובות:

22

צפיות:

3,386

Blabla144

‏9/9/08
נענה ע"י מנהל

לגבי חיטוב והפחתת משקל + עזרה בתפריט

Asaf, ‏8/9/08

תגובות:

4

צפיות:

1,968

Mike

‏8/9/08
נעול

מחפש חומרים עיוניים

Yoshi-Moto, ‏8/9/08

תגובות:

1

צפיות:

1,550

Mishel Mishayev

‏8/9/08
הגעה לכשל

קפטן קקי, ‏6/9/08

תגובות:

7

צפיות:

1,998

RaMi

‏6/9/08
נענה ע"י מנהל

תוכנית האימונים שלי + כמה שאלות בסוף

Phoenix, ‏5/9/08

תגובות:

6

צפיות:

1,968

Mishel Mishayev

‏5/9/08

הצגת נושאים 16,951 עד 16,972 מ 16,972

אפשרויות תצוגת נושא

טוען...

(אתה צריך להתחבר או להירשם לפורום כדי להגיב כאן.)

עמוד 566 מ 566