התחבר או הירשם

ייעוץ אישי בתזונה וכושר

אימונים

צריכים עזרה בשיפור התוכנית? רוצים להתייעץ או להכיר לנו תרגיל חדש? תוכלו למצוא את התשובות בפורום זה.

עמוד 2 מ 653

מיין לפי:: כותרת פורסם בתאריך; תגובות צפיות; הודעה אחרונה ↓

כאבי גב דד ליפט

RM55889, ‏13/4/21

תגובות:

9

צפיות:

303

דןDAN

‏14/4/21
כתפיים בthe.

Trx1998, ‏13/4/21

תגובות:

2

צפיות:

206

Ben2648

‏13/4/21
ציוד ביתי

aviel95, ‏12/4/21

תגובות:

10

צפיות:

241

דברים1

‏13/4/21
ייעוץ וחוות דעת לתוכנית אימון שבניתי

Naor_N, ‏11/4/21

תגובות:

9

צפיות:

320

liavv

‏13/4/21
סקוואט ודדליפט בfbw

HH10, ‏11/4/21

תגובות:

11

צפיות:

289

elchonon

‏13/4/21
מספר שאלות לגבי רוטינת אימונים

verii, ‏13/4/21

תגובות:

0

צפיות:

163

verii

‏13/4/21
חדר כושר תו סגול

Jetstar General, ‏13/4/21

תגובות:

1

צפיות:

191

elchonon

‏13/4/21
האם אפשר להיפצע בבטן?

HH10, ‏30/3/21

תגובות:

19

צפיות:

401

HH10

‏13/4/21
הפרדת אימון משקולות מריצה

wprwuyqjnkfhd, ‏12/4/21

תגובות:

6

צפיות:

228

דברים1

‏12/4/21
שאלה על אימון נפח ביחס לעצימות

Dmk, ‏12/4/21

תגובות:

5

צפיות:

155

StrongEnough

‏12/4/21
2 קילו ב13 ימים?

Trx1998, ‏12/4/21

תגובות:

3

צפיות:

177

דברים1

‏12/4/21
החלק התחתון של הרחב גבי

Elidor20, ‏12/4/21

תגובות:

3

צפיות:

153

McGregor

‏12/4/21
איזה תרגילים מבודדים להוסיף?

SimpleNiko, ‏12/4/21

תגובות:

1

צפיות:

139

OA

‏12/4/21
כמות סטים מרובה באימון אחד או מחולקת

דברים1, ‏11/4/21

תגובות:

1

צפיות:

154

StrongEnough

‏11/4/21
תוכנית חזרה לחדר כושר

alon100009, ‏11/4/21

תגובות:

11

צפיות:

232

BeN35

‏11/4/21
חתירה מול משיכה + חזה בשיפוע

דברים1, ‏11/4/21

תגובות:

7

צפיות:

196

Elidor20

‏11/4/21
נענה ע"י מנהל

מחשבוני RM1, כמה הם מדוייקים?

mumsy, ‏11/4/21

תגובות:

7

צפיות:

199

Elidor20

‏11/4/21
העלאת משקל איך?

Trx1998, ‏10/4/21

תגובות:

3

צפיות:

152

אלפא123

‏11/4/21
בעיה בשינה רצופה

aviaaad, ‏10/4/21

תגובות:

3

צפיות:

171

איתמר .ק.

‏10/4/21
שאלה על סקוואט

HH10, ‏10/4/21

תגובות:

11

צפיות:

220

elchonon

‏10/4/21
אמר לי לוותר על אימון בייספס?

Capo, ‏9/4/21

תגובות:

19

צפיות:

352

oriya2

‏10/4/21
בעיה בתרגילים

Yoti, ‏26/3/21

תגובות:

1

צפיות:

152

אלפא123

‏10/4/21
נענה ע"י מנהל

ההבדל בין היפרטרופיה לבין אירובי שזה מגיע ל.. (?)

IdoCalisthenics, ‏10/4/21

תגובות:

3

צפיות:

158

kotzer

‏10/4/21
דדליפט למטרות היפרטרופיה

Elidor20, ‏8/4/21 ... 2 3

תגובות:

44

צפיות:

952

Sonoss

‏10/4/21
סקוואט ובנט אובר רואו

דברים1, ‏7/4/21 ... 2 3 4

תגובות:

66

צפיות:

1,223

yujinius

‏10/4/21
מתיחות לפני דדליפט

Trx1998, ‏9/4/21

תגובות:

4

צפיות:

170

Trx1998

‏9/4/21
מולטי טריינר vo2 m1001 התייעצות דחופה לפני קבלת משלוח

oferitach, ‏9/4/21

תגובות:

1

צפיות:

154

אלפא123

‏9/4/21
FBW / AB 3 פעמיים בשבוע

דברים1, ‏1/4/21

תגובות:

6

צפיות:

212

דברים1

‏8/4/21
2 תרגילים ליד אחורית שעשיתי ונתפסו השרירים

daniel892, ‏8/4/21

תגובות:

0

צפיות:

127

daniel892

‏8/4/21
שאלה לגבי זמני מנוחות ומספר סטים בשבוע

avixup, ‏8/4/21

תגובות:

4

צפיות:

166

elchonon

‏8/4/21

הצגת נושאים 31 עד 60 מ 19,585

אפשרויות תצוגת נושא

טוען...

(אתה צריך להתחבר או להירשם לפורום כדי להגיב כאן.)

עמוד 2 מ 653