ייעוץ אישי בתזונה וכושר

אירובי וכושר קרבי

מטרת הפורום היא להתייעץ לגבי תוכניות אימון, ציוד בכל הנוגע לפעילות אירובית, ריצה, הליכה, רכיבה, שחייה. זה המקום גם להתייעץ לגבי הכנה לצה'ל - כושר קרבי.

עמוד 1 מ 3
מיין לפי:
כותרת פורסם בתאריך
תגובות צפיות ↓
הודעה אחרונה
  1. hanan
    נעול נעוץ

    מידע מאמרים מומלצים מהפורטל

    hanan, ‏16/4/17
    תגובות:
    0
    צפיות:
    699
    hanan
    hanan
    ‏16/4/17
  2.  
  3. מר.חטוב

    ייעוץ איך להתאמן ליום סיירות / גיבוש מטכל במינימום זמן

    מר.חטוב, ‏26/6/17
    תגובות:
    15
    צפיות:
    3,030
    ornonfx
    ornonfx
    ‏19/7/17
  4. supernova

    מידע יוצא מגלן, מעוניין לעזור למלש"בים, ולתת טיפים מהשירות והגיבושים

    supernova, ‏9/6/17
    תגובות:
    17
    צפיות:
    2,667
    mahaloz
    mahaloz
    ‏29/6/17
  5. m0stMuscular

    ייעוץ שיפור סיבולת לב ריאה במינימום זמן אימון

    m0stMuscular, ‏15/4/17 ... 2
    תגובות:
    24
    צפיות:
    2,604
    arizaa
    arizaa
    ‏23/5/17
  6. lolmit

    אחר איזה שרירים מתחזקים בריצה

    lolmit, ‏15/4/17
    תגובות:
    6
    צפיות:
    2,474
    shahar18
    shahar18
    ‏16/4/17
  7. amit13579

    ייעוץ הורדת דופק

    amit13579, ‏22/4/17 ... 2
    תגובות:
    22
    צפיות:
    2,378
    amit13579
    amit13579
    ‏28/4/17
  8. עוז סויסה

    שיפור ריצת 3000 מטר

    עוז סויסה, ‏30/5/17
    תגובות:
    4
    צפיות:
    2,293
    hanan
    hanan
    ‏30/5/17
  9. Ben999

    היעד - 5 קמ, רץ כבר כמעט 7 שבועות והיעד לא נראה קרוב

    Ben999, ‏30/6/17 ... 2
    תגובות:
    22
    צפיות:
    1,980
    eliah00
    eliah00
    ‏12/7/17
  10. hanan

    מידע ריצה שורפת שריר

    hanan, ‏8/5/17
    תגובות:
    2
    צפיות:
    1,393
    hanan
    hanan
    ‏8/5/17
  11. godlin23

    ייעוץ התנשפות וחוסר אוויר אחרי עליה במדרגות

    godlin23, ‏1/5/17 ... 2
    תגובות:
    23
    צפיות:
    1,348
    hanan
    hanan
    ‏2/5/17
  12. PAWND

    ייעוץ חדר כושר + הכנה לגיבושים

    PAWND, ‏13/4/17 ... 2
    תגובות:
    23
    צפיות:
    1,248
    ornonfx
    ornonfx
    ‏14/4/17
  13. yeezy

    ייעוץ קוצר נשימה אחרי מאמץ אירובי

    yeezy, ‏29/5/17
    תגובות:
    8
    צפיות:
    992
    hanan
    hanan
    ‏1/6/17
  14. LifterS

    ייעוץ שיפור ריצה למבחני כיבוי אש

    LifterS, ‏12/5/17
    תגובות:
    4
    צפיות:
    959
    LifterS
    LifterS
    ‏12/5/17
  15. roie_456

    ייעוץ איך להשתפר בריצה?

    roie_456, ‏9/6/17
    תגובות:
    9
    צפיות:
    952
    dinyair
    dinyair
    ‏27/6/17
  16. RoyF
    נענה ע"י מנהל

    ייעוץ BCAA בפעילות אירובי

    RoyF, ‏19/7/17
    תגובות:
    14
    צפיות:
    939
    RoyF
    RoyF
    ‏19/7/17
  17. roie_456

    ייעוץ תוכנית אימונים

    roie_456, ‏25/5/17
    תגובות:
    9
    צפיות:
    834
    hanan
    hanan
    ‏31/5/17
  18. Roadrunner

    מידע סיוע: מחפש עזרה בין כל שעוני הריצה השונים

    Roadrunner, ‏22/5/17
    תגובות:
    14
    צפיות:
    823
    lolmit
    lolmit
    ‏23/5/17
  19. Bart496

    ייעוץ שריפת קלוריות בריצה

    Bart496, ‏14/4/17
    תגובות:
    14
    צפיות:
    818
    TvrSp12
    TvrSp12
    ‏19/4/17
  20. newb

    ייעוץ מה יכול לתת לי פוש נוסף לריצה

    newb, ‏1/6/17
    תגובות:
    3
    צפיות:
    811
    hanan
    hanan
    ‏2/6/17
  21. itay87

    קפיצה בחבל בחיטוב

    itay87, ‏12/5/17
    תגובות:
    1
    צפיות:
    793
    hanan
    hanan
    ‏12/5/17
  22. YARONV

    ייעוץ מדוע הפנים מאדימות לאחר ריצה?

    YARONV, ‏17/6/17
    תגובות:
    3
    צפיות:
    768
    Bossben
    Bossben
    ‏13/7/17
  23. Ger

    ייעוץ שין ספלינט

    Ger, ‏5/5/17
    תגובות:
    4
    צפיות:
    763
    Ger
    Ger
    ‏6/5/17
  24. lolmit

    ייעוץ ריצה בחורף VS ריצה בקיץ

    lolmit, ‏24/6/17
    תגובות:
    10
    צפיות:
    750
    lolmit
    lolmit
    ‏25/6/17
  25. amit13579

    ייעוץ דופק מהיר ללא סיבה רפואית

    amit13579, ‏16/6/17
    תגובות:
    5
    צפיות:
    749
    hanan
    hanan
    ‏21/6/17
  26. dht186

    ייעוץ תחליף לריצה

    dht186, ‏23/6/17
    תגובות:
    4
    צפיות:
    741
    Ger
    Ger
    ‏9/7/17
  27. Kinovo

    ייעוץ שילוב אירובי במסה

    Kinovo, ‏17/4/17
    תגובות:
    10
    צפיות:
    725
    Yaron Coma
    Yaron Coma
    ‏27/4/17
  28. amit13579

    ייעוץ ריצה בבוקר על בטן ריקה

    amit13579, ‏4/7/17
    תגובות:
    1
    צפיות:
    724
    TvrSp12
    TvrSp12
    ‏4/7/17
  29. itay87

    ייעוץ חשיבות האירובי

    itay87, ‏23/5/17
    תגובות:
    5
    צפיות:
    704
    גיאצ'ו
    גיאצ'ו
    ‏25/5/17
  30. 123kido

    ייעוץ אופניים וריצה

    123kido, ‏11/4/17
    תגובות:
    10
    צפיות:
    702
    shahar18
    shahar18
    ‏12/4/17
  31. bodybuilder1998

    ייעוץ לשפר כושר של ספרינטים ומהירות של ספרינטים

    bodybuilder1998, ‏13/4/17
    תגובות:
    5
    צפיות:
    699
    hanan
    hanan
    ‏28/4/17
  32. DDT

    ייעוץ BJJ ואירובי

    DDT, ‏12/4/17
    תגובות:
    12
    צפיות:
    675
    lolmit
    lolmit
    ‏12/4/17
הצגת נושאים 1 עד 30 מ 69

אפשרויות תצוגת נושא

טוען...
עמוד 1 מ 3