התחבר או הירשם

אירובי וכושר קרבי

מטרת הפורום היא להתייעץ לגבי תוכניות אימון, ציוד בכל הנוגע לפעילות אירובית, ריצה, הליכה, רכיבה, שחייה. זה המקום גם להתייעץ לגבי הכנה לצה'ל - כושר קרבי.

אחר האם ישנה השפעה לשעות השינה על הרכב הגוף בזמן ירידה במשקל?

תחום מחקר השינה, במיוחד בהקשר של תזונה ואימונים, לוקה בחסר – הן בשיטות המדידה ובמערך המחקר. אבל עם מה שיש לנו זמין כיום, נראה שיש איזשהו "טרנד" בכך שמחסור בשינה יתכן ומשפיעה לרעה על הרכב הגוף. ⁣

נושא נבחר Mike קרא עוד... תגובות:14

עמוד 1 מ 3

מיין לפי:: כותרת פורסם בתאריך; תגובות צפיות ↓; הודעה אחרונה

נעול נעוץ

מידע מאמרים מומלצים מהפורטל

hanan, ‏16/4/17

תגובות:

0

צפיות:

659

hanan

‏16/4/17
נעול נעוץ

מידע ✯עקרונות הפורום + חובה להשתמש בכותרת עניינית✯

White Walker, ‏9/4/17

תגובות:

0

צפיות:

548

White Walker

‏9/4/17
ייעוץ איך להתאמן ליום סיירות / גיבוש מטכל במינימום זמן

מר.חטוב, ‏26/6/17

תגובות:

15

צפיות:

2,725

ornonfx

‏19/7/17
מידע יוצא מגלן, מעוניין לעזור למלש"בים, ולתת טיפים מהשירות והגיבושים

supernova, ‏9/6/17

תגובות:

17

צפיות:

2,485

mahaloz

‏29/6/17
ייעוץ שיפור סיבולת לב ריאה במינימום זמן אימון

m0stMuscular, ‏15/4/17 ... 2

תגובות:

24

צפיות:

2,410

arizaa

‏23/5/17
אחר איזה שרירים מתחזקים בריצה

lolmit, ‏15/4/17

תגובות:

6

צפיות:

2,229

shahar18

‏16/4/17
ייעוץ הורדת דופק

amit13579, ‏22/4/17 ... 2

תגובות:

22

צפיות:

2,184

amit13579

‏28/4/17
שיפור ריצת 3000 מטר

עוז סויסה, ‏30/5/17

תגובות:

4

צפיות:

1,990

hanan

‏30/5/17
היעד - 5 קמ, רץ כבר כמעט 7 שבועות והיעד לא נראה קרוב

Ben999, ‏30/6/17 ... 2

תגובות:

22

צפיות:

1,826

eliah00

‏12/7/17
מידע ריצה שורפת שריר

hanan, ‏8/5/17

תגובות:

2

צפיות:

1,287

hanan

‏8/5/17
ייעוץ התנשפות וחוסר אוויר אחרי עליה במדרגות

godlin23, ‏1/5/17 ... 2

תגובות:

23

צפיות:

1,248

hanan

‏2/5/17
ייעוץ חדר כושר + הכנה לגיבושים

PAWND, ‏13/4/17 ... 2

תגובות:

23

צפיות:

1,159

ornonfx

‏14/4/17
ייעוץ שיפור ריצה למבחני כיבוי אש

LifterS, ‏12/5/17

תגובות:

4

צפיות:

908

LifterS

‏12/5/17
נענה ע"י מנהל

ייעוץ BCAA בפעילות אירובי

RoyF, ‏19/7/17

תגובות:

14

צפיות:

887

RoyF

‏19/7/17
ייעוץ קוצר נשימה אחרי מאמץ אירובי

yeezy, ‏29/5/17

תגובות:

8

צפיות:

875

hanan

‏1/6/17
ייעוץ איך להשתפר בריצה?

roie_456, ‏9/6/17

תגובות:

9

צפיות:

873

dinyair

‏27/6/17
ייעוץ תוכנית אימונים

roie_456, ‏25/5/17

תגובות:

9

צפיות:

785

hanan

‏31/5/17
ייעוץ שריפת קלוריות בריצה

Bart496, ‏14/4/17

תגובות:

14

צפיות:

770

TvrSp12

‏19/4/17
מידע סיוע: מחפש עזרה בין כל שעוני הריצה השונים

Roadrunner, ‏22/5/17

תגובות:

14

צפיות:

754

lolmit

‏23/5/17
ייעוץ מה יכול לתת לי פוש נוסף לריצה

newb, ‏1/6/17

תגובות:

3

צפיות:

743

hanan

‏2/6/17
קפיצה בחבל בחיטוב

itay87, ‏12/5/17

תגובות:

1

צפיות:

729

hanan

‏12/5/17
ייעוץ מדוע הפנים מאדימות לאחר ריצה?

YARONV, ‏17/6/17

תגובות:

3

צפיות:

728

Bossben

‏13/7/17
ייעוץ שין ספלינט

Ger, ‏5/5/17

תגובות:

4

צפיות:

709

Ger

‏6/5/17
ייעוץ ריצה בחורף VS ריצה בקיץ

lolmit, ‏24/6/17

תגובות:

10

צפיות:

701

lolmit

‏25/6/17
ייעוץ דופק מהיר ללא סיבה רפואית

amit13579, ‏16/6/17

תגובות:

5

צפיות:

688

hanan

‏21/6/17
ייעוץ שילוב אירובי במסה

Kinovo, ‏17/4/17

תגובות:

10

צפיות:

675

Yaron Coma

‏27/4/17
ייעוץ ריצה בבוקר על בטן ריקה

amit13579, ‏4/7/17

תגובות:

1

צפיות:

671

TvrSp12

‏4/7/17
ייעוץ תחליף לריצה

dht186, ‏23/6/17

תגובות:

4

צפיות:

670

Ger

‏9/7/17
ייעוץ אופניים וריצה

123kido, ‏11/4/17

תגובות:

10

צפיות:

667

shahar18

‏12/4/17
ייעוץ חשיבות האירובי

itay87, ‏23/5/17

תגובות:

5

צפיות:

661

גיאצ'ו

‏25/5/17
ייעוץ BJJ ואירובי

DDT, ‏12/4/17

תגובות:

12

צפיות:

638

lolmit

‏12/4/17
ייעוץ לשפר כושר של ספרינטים ומהירות של ספרינטים

bodybuilder1998, ‏13/4/17

תגובות:

5

צפיות:

637

hanan

‏28/4/17

הצגת נושאים 1 עד 30 מ 68

אפשרויות תצוגת נושא

טוען...

(אתה צריך להתחבר או להירשם לפורום כדי להגיב כאן.)

עמוד 1 מ 3