התחבר או הירשם

מחקרים בתזונה ואימונים

פורום זה נועד לרכז את כל המחקרים והסקירות האחרונות שנעשו בתחום תזונה, אימון, פציעות, ביומכניקה, תהליכים הורמונלים ועוד.

סדנת תזונה + פלג גוף תחתון

סדנה מיוחדת במינה שבה נתמקד בפלג גוף התחתון בדגש על טכניקות אימון כדי לפתח את פלג הגוף התחתון באופן אידיאלי. באיזה טווח חזרות נדרש לעבוד? מהי כמות הסטים הנדרשת בשבוע אימונים? האם יש הבדל בין השרירים השונים בפלג גוף זה ביחס לפלג גוף העליון? הבדלים בין המינים? כיצד ניתן לייעל את התזונה כדי לראות התקדמות מהירה יותר?

נושא נבחר Mike קרא עוד... תגובות:0

עמוד 6 מ 72

מיין לפי:: כותרת פורסם בתאריך; תגובות צפיות; הודעה אחרונה ↓

אנדוקרינולוגיה הורמון הלפטין – מה הוא ההורמון ולמה הוא כל כך מעניין?

Mike, ‏26/3/17

תגובות:

9

צפיות:

1,261

עידו246

‏16/4/17
תזונה ותוספים כיצד אלכוהול משפיע על כושר כללי וביצועי ריצה?

White Walker, ‏15/4/17

תגובות:

2

צפיות:

998

White Walker

‏16/4/17
תזונה ותוספים מה עדיף, לאכול ביום או בלילה?

Mike, ‏2/1/17

תגובות:

16

צפיות:

1,467

.eliko b.e

‏8/4/17
אימונים מדוע דיאטות ללא פעילות גופנית הן כישלון – לרוב האנשים

Mike, ‏1/4/17

תגובות:

0

צפיות:

874

Mike

‏1/4/17
אימונים האם כוח ומסת שריר זה עניין גנטי?

Mike, ‏24/3/17

תגובות:

12

צפיות:

1,401

hanan

‏26/3/17
תזונה ותוספים האם צריכה של חלבון לפני או אחרי אימון תורמת להעלאה במסת השריר?

Mike, ‏4/1/17

תגובות:

5

צפיות:

1,072

Mr. Lift

‏5/1/17
תזונה ותוספים אומגה 3 וכאבי שרירים לאחר אימון (DOMS) - האם יש קשר?

Mike, ‏7/8/16

תגובות:

19

צפיות:

2,640

riko

‏4/1/17
אנדוקרינולוגיה תאי שומן אינם מתפצלים אלא רק מתמלאים? הצחקתני.

Mike, ‏18/11/16 ... 2

תגובות:

28

צפיות:

2,215

Mike

‏14/12/16
תזונה ותוספים האם דיאטות קטוגניות (דלות מאוד בפחמימות) יעילות יותר לשריפת שומן?

Mike, ‏29/11/16

תגובות:

19

צפיות:

1,640

Samuel_Lyeb

‏4/12/16
תזונה ותוספים ביקורת על המחקר שמקשר אספרטיים לסינדרום מטבולי

Mike, ‏3/12/16

תגובות:

0

צפיות:

821

Mike

‏3/12/16
תזונה ותוספים סיימתם תקופה של הורדה במשקל/ירידה באחוז שומן/חיטוב – כמה הגוף שלכם מנסה להשתגע?

Mike, ‏18/11/16

תגובות:

13

צפיות:

1,461

FuriousLift

‏19/11/16
תזונה ותוספים האם גורמי סביבה (לחץ נפשי, טראומה, תזונה, כושר גופני ואחרים) יכולים להשפיע על תכונותיו או על בריאותו

דוברת, ‏16/11/16

תגובות:

0

צפיות:

718

דוברת

‏16/11/16
תזונה ותוספים צריכה משולבת של פחמימות וחלבונים יחד לאחר מאמץ – נחוץ או מיותר?

דוברת, ‏16/11/16

תגובות:

0

צפיות:

824

דוברת

‏16/11/16
אימונים אימון התנגדות במעגל החיים, או איך פספסנו 60 שנה של בריאות?

דוברת, ‏16/11/16

תגובות:

0

צפיות:

690

דוברת

‏16/11/16
תזונה ותוספים אימונים אירובים ארוכים על בטן ריקה תורמים לירידה טובה יותר בשומן?

Mike, ‏8/7/16

תגובות:

9

צפיות:

2,518

LipoLysis

‏1/11/16
אימונים אז מה עדיף? להתאמן בבוקר או בערב?

Mike, ‏5/9/16

תגובות:

9

צפיות:

3,023

LipoLysis

‏1/11/16
תזונה ותוספים האם עודף חלבון עלול לפגוע בכליות? אחת ולתמיד: לא!

Mike, ‏12/10/16

תגובות:

4

צפיות:

1,825

Tom

‏31/10/16
תזונה ותוספים מה לאכול לפני/אחרי צום יום כיפור? האם ניתן לאבד מסת שריר בצום יום כיפור?

Mike, ‏12/10/16

תגובות:

3

צפיות:

1,336

rombillet

‏14/10/16
אימונים האם קיימים שינויים ברמות הרעב, אימונים וירידה במשקל בין גברים ונשים?

Mike, ‏12/10/16

תגובות:

0

צפיות:

768

Mike

‏12/10/16
תזונה ותוספים מדוע כדאי להפריד בין המולטיויטמין לאימון

ברק, ‏5/7/16

תגובות:

16

צפיות:

3,149

ברק

‏24/9/16
אימונים כיצד נגרם כאב שרירים לאחר אימון? (DOMS)

Mike, ‏20/9/15

תגובות:

3

צפיות:

1,791

LipoLysis

‏22/9/16
תזונה ותוספים השפעת הקפאין על צרכנים עם חוסר שינה כרוני

Mike, ‏15/7/16

תגובות:

10

צפיות:

2,594

יובל יוסופוב

‏21/9/16
תזונה ותוספים דל פחמימה או לא דל פחמימה?

Mike, ‏8/7/16

תגובות:

4

צפיות:

2,401

stitch

‏21/9/16
תזונה ותוספים השפעתם של מקורות מזון שונים על רמות הסוכר בדם. מחקר חדש של מכון וויצמן.

יאיר ברק, ‏20/11/15

תגובות:

15

צפיות:

2,092

LipoLysis

‏21/9/16
אחר האם קליקים במפרקים מזיקים?

Mike, ‏13/7/16

תגובות:

4

צפיות:

4,003

Aftermath

‏19/9/16
תזונה ותוספים מרכיבים תזונתיים להתאוששות טובה יותר מפציעות – יש חיה כזו?

Mike, ‏7/9/16

תגובות:

0

צפיות:

1,760

Mike

‏7/9/16
מטבוליזם אז האמת היא, שאי אפשר באמת להתקע בירידה במסת השומן/אחוז השומן - תרצו או לא

Mike, ‏15/8/16

תגובות:

2

צפיות:

2,595

SexyStyle

‏5/9/16
טסטוסטרון - ההורמון "הגברי" - הרכב הגוף, התפצלות תאי שריר, זיכרון שריר uשינויים מולקולרים

Mike, ‏20/8/16

תגובות:

4

צפיות:

2,497

SexyStyle

‏1/9/16
תזונה ותוספים תמורה פוחתת מצריכה של כמויות גדולות של חלבון נוזלי בבת אחת.

ברק, ‏14/8/16

תגובות:

19

צפיות:

4,310

ברק

‏17/8/16
מטבוליזם חומצות חלב, מה הן ולמה רוב האנשים שונאים אותן? קצת ביולוגיה מטבולית עוד לא הרגה אף אחד :)

Mike, ‏13/8/16

תגובות:

0

צפיות:

2,198

Mike

‏13/8/16

הצגת נושאים 151 עד 180 מ 2,132

אפשרויות תצוגת נושא

טוען...

(אתה צריך להתחבר או להירשם לפורום כדי להגיב כאן.)

עמוד 6 מ 72