מחקרים בתזונה ואימונים
פורום זה נועד לרכז את כל המחקרים והסקירות האחרונות שנעשו בתחום תזונה, אימון, פציעות, ביומכניקה, תהליכים הורמונלים ועוד.
סדנת תזונה + פלג גוף תחתון
סדנה מיוחדת במינה שבה נתמקד בפלג גוף התחתון בדגש על טכניקות אימון כדי לפתח את פלג הגוף התחתון באופן אידיאלי. באיזה טווח חזרות נדרש לעבוד? מהי כמות הסטים הנדרשת בשבוע אימונים? האם יש הבדל בין השרירים השונים בפלג גוף זה ביחס לפלג גוף העליון? הבדלים בין המינים? כיצד ניתן לייעל את התזונה כדי לראות התקדמות מהירה יותר?
עמוד 6 מ 72
אפשרויות תצוגת נושא
טוען...
עמוד 6 מ 72